便秘患者若想尽快通畅，可选择高纤维蔬菜、水果、粗粮、富含益生菌的食物及药物，如芹菜、苹果、燕麦、酸奶、乳果糖口服溶液等。
1. 高纤维蔬菜：芹菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，使其更容易排出体外。菠菜也是不错的选择，其含有的纤维素能在肠道内吸收水分，软化大便，缓解便秘症状。西兰花同样富含膳食纤维，还含有多种维生素和矿物质，有助于维持肠道正常的生理功能。
2. 水果：苹果含有丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能吸收肠道内的水分，增加粪便的湿度和体积，促进排便。香蕉富含膳食纤维和钾元素，可刺激肠道蠕动，改善便秘情况。猕猴桃含有大量的维生素C和膳食纤维，能促进消化，增强肠道动力。
3. 粗粮：燕麦是一种优质的粗粮，富含β-葡聚糖等膳食纤维，可增加饱腹感，同时促进肠道有益菌的生长，改善肠道环境，促进排便。玉米含有丰富的纤维素，能刺激肠道蠕动，加速粪便排出。红薯不仅富含膳食纤维，还含有大量的水分，能使粪便松软，易于排出。
4. 富含益生菌的食物：酸奶中含有大量的益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，这些益生菌可以调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，增强肠道免疫力，促进肠道蠕动，改善便秘。发酵豆制品如豆豉、纳豆等也含有丰富的益生菌和生物活性物质，有助于改善肠道功能。
5. 药物：乳果糖口服溶液可使肠道内pH值下降，保留水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。聚乙二醇电解质散能增加粪便中的水分，使粪便软化，易于排出。比沙可啶肠溶片能刺激肠壁神经，促进肠道蠕动，达到通便的效果。使用药物时需遵医嘱。
对于便秘患者而言，通过合理的饮食调整，摄入高纤维蔬菜、水果、粗粮和富含益生菌的食物，能在一定程度上改善便秘状况。若便秘情况较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗。同时，养成良好的生活习惯，如适量运动、定时排便等，也有助于维持肠道健康，缓解便秘。