运动能够促进血液循环、增强眼部肌肉活力、调节内分泌、改善睡眠质量、加速新陈代谢，从而对祛眼袋起到一定作用。
1. 促进血液循环：运动时身体的血液循环会加快，眼部周围的血液循环也不例外。良好的血液循环可以为眼部组织提供充足的氧气和营养物质，同时带走代谢废物。例如慢跑、游泳等有氧运动，能使全身血液循环得到改善，眼部的血液供应也会更加顺畅，减少因血液瘀滞导致的眼袋问题。当眼部血液循环良好时，眼周肌肤的新陈代谢也会加快，有助于维持肌肤的弹性和紧致度，从而减轻眼袋的程度。
2. 增强眼部肌肉活力：一些特定的眼部运动可以直接锻炼眼部肌肉。比如眼球转动，上下左右转动眼球，能够使眼部肌肉得到充分的活动和锻炼。眼部肌肉活力增强后，能够更好地支撑眼周肌肤，防止肌肤松弛下垂，进而对减轻眼袋有帮助。长期坚持眼部运动，还可以改善眼部的疲劳状态，提高眼部肌肉的功能。
3. 调节内分泌：运动有助于调节身体的内分泌系统。内分泌失调可能会导致水钠潴留等问题，进而加重眼袋。通过运动，身体的激素水平能够保持相对稳定，减少因内分泌失调引起的眼袋。例如，规律的运动可以使甲状腺激素等分泌正常，维持身体的代谢平衡，避免因内分泌紊乱导致的眼部水肿和眼袋加重。
4. 改善睡眠质量：充足且高质量的睡眠对于祛眼袋至关重要。运动可以帮助人们放松身心，缓解压力，从而改善睡眠质量。当睡眠质量提高后，身体能够得到充分的休息和恢复，眼部的疲劳和水肿也会减轻。比如瑜伽、太极拳等运动，具有舒缓身心的作用，能够帮助人们在晚上更好地入睡，减少因睡眠不足或睡眠质量差导致的眼袋。
5. 加速新陈代谢：运动能够提高身体的新陈代谢率，使身体更快地排出多余的水分和废物。对于眼部来说，新陈代谢的加快有助于减少眼部的水肿和脂肪堆积。像高强度间歇训练等运动方式，能够在短时间内提高新陈代谢，促进身体的排毒和排水，对减轻眼袋有积极意义。
运动对于祛眼袋具有多方面的积极作用，通过促进血液循环、增强眼部肌肉活力、调节内分泌、改善睡眠质量和加速新陈代谢等途径，能够在一定程度上减轻眼袋问题。但需要注意的是，运动祛眼袋需要长期坚持，并且要结合健康的生活方式。如果眼袋问题较为严重，建议及时到正规医院的整形美容科或眼科就诊，寻求专业的治疗建议。