贪食症是一种进食障碍疾病，掌握心理调节、规律饮食、药物辅助、运动锻炼、社交支持等方法，贪食症有望自愈。
1. 心理调节：贪食症的发生与心理因素密切相关。患者可通过认知行为疗法，改变对食物和体重的错误认知，纠正过度关注体型和体重的观念，避免因负面情绪而引发的过度进食行为。还可采用放松训练，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助缓解焦虑、压力等不良情绪，减少因情绪波动导致的贪食冲动。
2. 规律饮食：建立规律的饮食习惯是治疗贪食症的基础。制定合理的饮食计划，保证三餐定时定量，避免长时间饥饿或过度节食，因为这两种情况都可能导致后续的暴饮暴食。在饮食选择上，应保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于增加饱腹感，减少食欲。
3. 药物辅助：某些药物可以辅助治疗贪食症。如抗抑郁药，像氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，这些药物可以调节大脑中的神经递质，改善患者的情绪状态，减少贪食行为的发生。此外，一些抗癫痫药物如托吡酯也可用于贪食症的治疗，其作用机制可能与调节食欲和饱腹感有关。但药物治疗必须在医生的指导下进行，严格遵医嘱用药。
4. 运动锻炼：适当的运动锻炼不仅可以增强体质，还能改善心理状态，减少贪食的欲望。有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，消耗多余的热量，同时促进身体分泌内啡肽等神经递质，使人产生愉悦感和满足感，有助于缓解压力和焦虑情绪。力量训练如举重、俯卧撑等，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助控制体重。
5. 社交支持：家人和朋友的支持对贪食症患者的康复至关重要。他们可以给予患者情感上的支持和鼓励，帮助患者树立战胜疾病的信心。患者还可以参加一些支持小组，与其他贪食症患者分享经验和心得，互相监督和鼓励，共同克服疾病。
贪食症是一种复杂的进食障碍疾病，通过心理调节、规律饮食、药物辅助、运动锻炼和社交支持等综合方法，有望实现自愈。但治疗过程可能较为漫长，患者需要保持耐心和坚持。如果症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院的精神心理科就诊，寻求专业医生的帮助。