当急需月经提前来时，可借助一些食物来调节，如红枣、桂圆、山楂、生姜、黑豆等。
1. 红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效。其富含铁元素，能促进血红蛋白的合成，增加血液中的氧气携带量，为子宫提供充足的养分，有助于维持子宫的正常生理功能。充足的气血供应可以使子宫内膜得到更好的滋养，从而在一定程度上促进月经提前到来。此外，红枣中的多种维生素和矿物质，还能调节身体的内分泌系统，使激素水平保持相对稳定，有利于月经周期的规律。
2. 桂圆：桂圆性温味甘，益心脾，补气血。它能补充人体的阳气和气血，改善身体的虚寒状态。当身体气血充足且运行顺畅时，子宫的血液循环也会得到改善，子宫内膜的生长和脱落过程可能会加快，进而促使月经提前。同时，桂圆中的营养成分还能调节神经系统，缓解因精神压力等因素导致的月经推迟问题。
3. 山楂：山楂具有活血化瘀的作用。它可以促进血液循环，使经血更顺畅地排出。山楂中含有的山楂酸、柠檬酸等有机酸，能够增强子宫平滑肌的收缩力，帮助子宫内膜更快地脱落。此外，山楂还能调节血脂和血压，改善身体的内环境，对月经周期的调节也有一定的帮助。
4. 生姜：生姜性热，有解表散寒、温中止呕等功效。食用生姜可以促进身体的血液循环，尤其是盆腔部位的血液循环。当盆腔血液循环加快时，子宫的新陈代谢也会相应增强，有助于月经提前。生姜还能温暖子宫，改善宫寒的症状，对于因宫寒导致的月经推迟有较好的调理作用。
5. 黑豆：黑豆富含蛋白质、维生素、矿物质以及异黄酮等生物活性成分。异黄酮具有类似雌激素的作用，能够调节女性体内的激素水平。当体内雌激素水平达到一定程度时，会刺激子宫内膜的生长和发育，促使月经提前。此外，黑豆中的营养物质还能增强身体的免疫力，维持身体的正常生理功能。
在急需月经提前来的情况下，红枣、桂圆、山楂、生姜、黑豆等食物可以在一定程度上起到调节作用。但食物的作用相对有限，且每个人的身体状况不同，对食物的反应也会有所差异。如果月经周期出现严重紊乱或长期异常，建议及时到正规医院的妇产科就诊，进行详细的检查和诊断，以便采取科学合理的治疗措施。同时，在日常饮食中，也应注意营养均衡，保持良好的生活习惯。