突发肌肉抖动可能由寒冷刺激、过度疲劳、电解质紊乱、低血糖、癫痫发作等因素引起。
1. 寒冷刺激：当身体暴露在寒冷环境中时，为了产生更多的热量来维持体温，肌肉会不由自主地收缩，从而导致抖动。这是身体的一种自我保护机制。比如在寒冷的冬天外出，如果没有做好保暖措施，就容易出现这种情况。此时应尽快转移到温暖的环境中，添加衣物，必要时可以使用热水袋等进行局部保暖。
2. 过度疲劳：长时间的剧烈运动或过度劳累，会使肌肉在短时间内持续收缩，并产生代谢废物堆积，导致肌肉痉挛和抖动。例如运动员在高强度训练后，或者长时间体力劳动的人。对于这种情况，需要让肌肉得到充分的休息，可以进行适当的按摩，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
3. 电解质紊乱：大量出汗、呕吐、腹泻等情况会导致身体内的电解质如钠、钾、钙等丢失，电解质失衡会影响肌肉的正常功能，引起肌肉抖动。比如在炎热天气下大量运动出汗后没有及时补充水分和电解质。这时需要及时补充含有电解质的饮品，如口服补液盐，也可以多吃一些富含电解质的食物，如香蕉（富含钾）等。
4. 低血糖：当血糖水平过低时，身体的能量供应不足，肌肉无法正常工作，就可能出现抖动的症状。常见于未按时进食或糖尿病患者使用降糖药后。此时应立即补充含糖食物，如糖果、饼干等，以快速提升血糖水平。
5. 癫痫发作：癫痫是一种脑部神经元异常放电导致的疾病，发作时会出现肌肉不自主的抽搐和抖动，还可能伴有意识丧失、口吐白沫等症状。如果怀疑是癫痫发作，应立即让患者平卧，头偏向一侧，防止呕吐物窒息，不要强行按压患者的肢体，以免造成骨折。同时，应及时拨打急救电话送医治疗。常用的抗癫痫药物有丙戊酸钠、卡马西平、苯妥英钠等，但使用这些药物必须遵医嘱。
突发肌肉抖动可能由多种原因引起，不同原因的处理方法也有所不同。在遇到肌肉抖动的情况时，要根据具体情况采取相应的急救措施。如果症状持续不缓解或伴有其他严重不适，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。