查出胃糜烂后，可通过调整饮食习惯、改善生活方式、合理用药治疗、定期复查监测以及保持良好心态等方面来应对。
1. 调整饮食习惯：胃糜烂患者的饮食需规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，这些食物会刺激胃黏膜，加重病情。增加摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，有助于胃黏膜的修复。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以防细菌感染加重胃糜烂。
2. 改善生活方式：应戒烟戒酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对胃黏膜造成损害，不利于胃糜烂的恢复。保证充足的睡眠，避免熬夜，良好的睡眠有助于身体的自我修复和免疫系统的正常运作。适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可增强体质，促进胃肠蠕动，改善消化功能。此外，要注意腹部保暖，避免着凉。
3. 合理用药治疗：常用的治疗胃糜烂的药物有抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等，这类药物能减少胃酸对胃黏膜的刺激，促进胃黏膜的修复。胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁、枸橼酸铋钾、硫糖铝等，可在胃黏膜表面形成一层保护膜，防止胃酸和胃蛋白酶对胃黏膜的进一步损伤。如果存在幽门螺杆菌感染，还需要进行根除治疗，通常采用质子泵抑制剂、铋剂和抗生素联合使用的方法，如阿莫西林、克拉霉素、甲硝唑等。用药时需遵医嘱。
4. 定期复查监测：胃糜烂有一定的恶变风险，因此需要定期复查胃镜，观察胃黏膜的修复情况以及是否有病变的发生。一般建议在治疗后的一段时间内进行首次复查，之后根据病情和医生的建议确定复查的间隔时间。同时，还可以进行幽门螺杆菌检测，了解是否根除成功。
5. 保持良好心态：精神因素对胃肠功能有重要影响，长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会导致胃肠功能紊乱，加重胃糜烂的症状。患者应保持乐观、积极的心态，可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。
查出胃糜烂后，需要从多个方面进行综合应对。调整饮食习惯、改善生活方式是基础，合理用药治疗是关键，定期复查监测能及时发现病情变化，而保持良好心态则有助于提高治疗效果。通过这些措施的综合实施，大多数胃糜烂患者可以得到较好的治疗和康复。