可穿戴设备监测心跳具有实时性、便捷性、数据记录、异常提醒、健康评估等优势，能帮助人们更好地应对心跳100以上的情况。
1. 实时性：可穿戴设备能够随时随地对心跳进行监测，不受时间和空间的限制。无论是在运动时、工作中还是休息状态，都能持续获取心跳数据，让使用者及时了解自身心跳的动态变化。
2. 便捷性：体积小巧、易于携带，可直接佩戴在手腕等部位，无需额外的复杂操作。人们在日常生活中可以自然地使用，不会对正常活动造成干扰，方便长期进行心跳监测。
3. 数据记录：能够记录一段时间内的心跳数据，形成详细的心跳变化曲线。通过对这些数据的分析，可以了解心跳在不同时间段、不同活动状态下的波动情况，为判断心跳是否异常提供依据。
4. 异常提醒：当监测到心跳持续超过100次/分钟或出现其他异常情况时，可穿戴设备会及时发出提醒。这能让使用者第一时间得知心跳异常，采取相应的措施，如休息、调整呼吸等，避免潜在的健康风险。
5. 健康评估：结合其他健康数据，如运动数据、睡眠数据等，可穿戴设备可以对使用者的整体健康状况进行综合评估。对于心跳经常超过100次/分钟的情况，能分析可能的原因，如是否因运动过度、压力过大或存在潜在疾病等，并给出相应的建议。
6. 就医参考：在就医时，可穿戴设备记录的心跳数据可以作为重要的参考资料提供给医生。医生能够更全面、准确地了解患者的心跳情况，从而做出更精准的诊断和治疗方案。
7. 促进健康管理：通过持续监测心跳，可穿戴设备能促使人们更加关注自身健康。使用者可以根据监测结果调整生活方式，如合理安排运动、保证充足睡眠、减轻压力等，有助于维持正常的心跳水平。
可穿戴设备在实时监测心跳方面具有诸多优势，能够为人们提供及时、准确的心跳信息，帮助告别对心跳100以上的担忧。它不仅方便了人们对自身健康的管理，还能为医生的诊断和治疗提供有力支持。不过，可穿戴设备的监测结果不能完全替代专业的医疗检查，当出现异常情况时，仍需及时就医。