中医可通过体质辨识精准调理青少年高血压，主要从体质类型判断、中药调理、针灸治疗、运动指导、饮食调节等方面入手。
1. 体质类型判断：中医认为青少年高血压与多种体质相关。如肝阳上亢体质，这类青少年常情绪急躁，易出现头晕、头痛等症状；痰湿内阻体质，多体型偏胖，常感身体困重、胸闷；肝肾阴虚体质，可能有腰膝酸软、头晕耳鸣等表现。通过详细问诊、观察体征等方式，准确判断青少年所属的体质类型，为后续调理提供依据。
2. 中药调理：针对不同体质可选用相应的中药。对于肝阳上亢体质，可使用天麻、钩藤、石决明等，天麻具有息风止痉、平抑肝阳的功效，钩藤能清热平肝、息风定惊，石决明可平肝潜阳、清肝明目。痰湿内阻体质，可选用半夏、陈皮、茯苓等，半夏能燥湿化痰，陈皮可理气健脾、燥湿化痰，茯苓能利水渗湿、健脾宁心。肝肾阴虚体质，可应用熟地黄、山茱萸、枸杞子等，熟地黄能滋阴补血、益精填髓，山茱萸可补益肝肾、收涩固脱，枸杞子能滋补肝肾、益精明目。需注意，使用中药调理应遵医嘱。
3. 针灸治疗：针灸也是调理青少年高血压的有效方法。可选取太冲、曲池、合谷等穴位。太冲穴为肝经原穴，针刺此穴可平肝潜阳；曲池穴属阳明大肠经，有清热泻火、调和气血的作用；合谷穴能疏风解表、行气活血。通过刺激这些穴位，调节人体气血运行，改善高血压症状。
4. 运动指导：根据青少年的体质和身体状况，制定合适的运动方案。对于肝阳上亢体质的青少年，可选择太极拳、八段锦等较为舒缓的运动，有助于平心静气、调和阴阳。痰湿内阻体质的青少年，可进行慢跑、游泳等有氧运动，促进新陈代谢，减轻体重，改善痰湿状况。运动应长期坚持，每周至少3 - 5次，每次30分钟以上。
5. 饮食调节：不同体质的青少年在饮食上也有不同的注意事项。肝阳上亢体质应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，可多吃芹菜、苦瓜等具有清热平肝作用的食物。痰湿内阻体质要减少甜食、油腻食物的摄入，多吃薏米、芡实等健脾祛湿的食物。肝肾阴虚体质可适当食用黑芝麻、核桃等滋补肝肾的食物。
中医通过体质辨识，从判断体质类型、中药调理、针灸治疗、运动指导和饮食调节等多方面精准调理青少年高血压。这种综合调理方法能从根本上改善青少年的身体状况，调节体内阴阳平衡，从而有效控制血压。但在调理过程中，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的心血管内科或中医科就诊。