失眠病因多样，心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等都可能导致失眠。
1. 心理压力：长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良心理状态下，大脑神经会持续处于兴奋状态，难以放松，进而影响睡眠质量。例如，面临工作上的重大项目、生活中的突发变故等，都可能使人产生心理压力，导致失眠。
2. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备，如手机、电脑等，其发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠节律。此外，睡前喝咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，也会刺激神经系统，使人兴奋难以入睡。作息不规律，经常熬夜、昼夜颠倒，会打乱人体的生物钟，导致失眠。
3. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都会干扰睡眠。比如，居住在马路边，车辆的噪音会使人难以进入深度睡眠；卧室光线太亮，会影响褪黑素的分泌，从而影响睡眠。
4. 疾病影响：许多身体疾病会导致失眠。例如，疼痛性疾病如关节炎、头痛等，会使人因疼痛而难以入睡或睡眠中断；呼吸系统疾病如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，会导致呼吸不畅，影响睡眠；心血管疾病如冠心病、心力衰竭等，会使人感到心悸、胸闷，从而影响睡眠。
5. 药物副作用：某些药物可能会引起失眠的副作用。如降压药中的硝苯地平、氨氯地平等，可能会导致心悸、头痛等不适，影响睡眠；抗抑郁药、糖皮质激素等也可能会影响神经系统，导致失眠。
失眠的病因复杂多样，心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响和药物副作用等都可能是导致失眠的原因。了解这些病因，有助于早筛早治。当出现失眠症状时，应及时调整生活方式，改善睡眠环境。若失眠问题严重，应及时到正规医院的神经内科、呼吸睡眠中心等科室就诊，在医生的指导下进行治疗。可使用的药物有艾司唑仑、佐匹克隆、阿戈美拉汀等，但用药需遵医嘱。早发现、早治疗，才能有效改善睡眠质量，提高生活品质。