帮助抑郁症孩子走出阴霾，父母可采用营造良好家庭氛围、鼓励社交活动、监督规律作息、提供心理支持、配合专业治疗等方法。
1. 营造良好家庭氛围：家庭环境对抑郁症孩子的康复至关重要。父母应努力营造一个温馨、和谐、包容的家庭氛围，避免争吵、指责等不良行为。多与孩子进行沟通交流，倾听他们的想法和感受，让孩子感受到家庭的温暖和支持。例如，定期组织家庭活动，如一起看电影、做游戏、外出野餐等，增强家庭成员之间的感情。
2. 鼓励社交活动：鼓励孩子参加社交活动，有助于他们扩大社交圈子，提高社交能力，缓解抑郁情绪。父母可以帮助孩子邀请同学、朋友来家里做客，或者带孩子参加一些兴趣小组、社团活动等。让孩子在与他人的交往中，感受到快乐和自信。同时，要注意引导孩子正确处理人际关系，避免受到不良影响。
3. 监督规律作息：规律的作息对于抑郁症孩子的康复非常重要。父母要监督孩子养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。每天按时起床、睡觉、吃饭，避免熬夜和过度劳累。此外，适当的运动也有助于改善孩子的情绪和睡眠质量。可以鼓励孩子参加一些有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。
4. 提供心理支持：抑郁症孩子往往需要更多的心理支持。父母要给予孩子足够的理解和关爱，让他们感受到自己不是孤单的。当孩子遇到困难和挫折时，要及时给予鼓励和安慰，帮助他们树立信心。同时，要引导孩子学会正确的应对方式，如通过写日记、听音乐、绘画等方式来宣泄情绪。
5. 配合专业治疗：抑郁症是一种需要专业治疗的疾病。父母要及时带孩子到正规医院的精神心理科就诊，配合医生进行治疗。治疗方法包括药物治疗和心理治疗等。常用的抗抑郁药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但具体用药需遵医嘱。心理治疗可以帮助孩子了解自己的情绪和行为，掌握应对抑郁的方法和技巧。父母要积极参与孩子的治疗过程，与医生保持密切沟通，及时反馈孩子的情况。
帮助抑郁症孩子走出阴霾需要父母的耐心和努力。通过营造良好家庭氛围、鼓励社交活动、监督规律作息、提供心理支持以及配合专业治疗等方法，可以有效地帮助孩子缓解抑郁症状，逐渐恢复健康。在这个过程中，父母要始终保持信心和乐观的态度，给予孩子足够的关爱和支持。