男性孕酮高可通过调整生活方式、药物治疗、治疗原发病等方法解决，涉及到调整饮食、规律作息、使用降低孕酮的药物、治疗内分泌疾病、定期体检等方面。
1. 调整饮食：饮食上要减少富含雌激素食物的摄入，如大豆及豆制品等，因为过多的雌激素可能会影响体内激素平衡，间接影响孕酮水平。可适当增加富含锌的食物，如瘦肉、海鲜等，锌元素有助于调节内分泌，维持激素的正常水平。同时，要保证饮食的均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，为身体提供丰富的维生素和矿物质。
2. 规律作息：保持充足的睡眠至关重要，每晚应保证7 - 8小时的高质量睡眠。长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能，导致激素分泌失调，进而使孕酮水平升高。此外，要避免过度劳累，合理安排工作和休息时间，适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解压力，调节内分泌。
3. 药物治疗：可在医生的指导下使用一些降低孕酮的药物。例如达那唑，它可以抑制促性腺激素的分泌，从而降低孕酮水平；溴隐亭能调节垂体分泌功能，对降低孕酮有一定作用；还有甲地孕酮，可通过影响激素的代谢来调节孕酮。但使用这些药物必须严格遵医嘱，因为药物可能会有一些副作用。
4. 治疗原发病：某些内分泌疾病可能会导致男性孕酮高，如垂体瘤、肾上腺皮质增生等。对于垂体瘤，可根据瘤体的大小和性质，选择药物治疗、手术治疗或放疗等方法。肾上腺皮质增生患者，可能需要使用糖皮质激素类药物进行治疗，以抑制肾上腺皮质的过度分泌，从而降低孕酮水平。
5. 定期体检：定期进行激素水平检测和相关的身体检查，以便及时了解孕酮水平的变化和身体的健康状况。根据检查结果，医生可以调整治疗方案，确保治疗的有效性和安全性。
男性孕酮高会对身体健康产生一定影响，通过调整生活方式、合理使用药物以及积极治疗原发病等方法，可以有效解决孕酮高的问题。在整个治疗过程中，要严格遵循医生的建议，保持耐心和信心。同时，定期体检也能及时发现问题并进行调整，从而维持身体的激素平衡和健康状态。