坐月子必买的营养补品有蛋白质粉、铁剂、钙剂、维生素制剂、阿胶等。
1. 蛋白质粉：蛋白质是身体恢复和乳汁分泌的重要营养物质。产后身体较为虚弱，需要大量蛋白质来修复受损组织和维持身体正常代谢。蛋白质粉能为产妇补充优质蛋白，有助于增强体力，促进身体恢复。常见的蛋白质来源有乳清蛋白、大豆蛋白等。
2. 铁剂：分娩过程中会有一定量的失血，容易导致产妇缺铁性贫血。铁剂可以补充铁元素，促进血红蛋白的合成，预防和改善贫血症状。常见的铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。产妇补充足够的铁元素，能使面色更加红润，身体更有活力。
3. 钙剂：产后产妇需要通过乳汁为宝宝提供钙，加上自身在孕期可能会有一定的钙流失，所以需要额外补充钙剂。钙是维持骨骼健康和神经肌肉正常功能所必需的元素。常见的钙剂有碳酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙等。补充钙剂有助于预防产妇骨质疏松，也能保证乳汁中钙的含量，有利于宝宝的骨骼发育。
4. 维生素制剂：维生素在人体新陈代谢中起着重要作用。产后产妇对维生素的需求增加，尤其是维生素C、维生素B族等。维生素C具有抗氧化作用，能促进铁的吸收；维生素B族参与能量代谢和神经系统的正常运作。常见的维生素制剂有复合维生素片、维生素C片、维生素B族片等。
5. 阿胶：阿胶是传统的补血养颜佳品。它具有滋阴补血、润燥止血的功效，对于产后气血不足、身体虚弱有很好的调理作用。阿胶可以促进血液循环，改善面色苍白、头晕乏力等症状。产妇食用阿胶能加快身体恢复，提高身体免疫力。
坐月子期间，合理补充营养补品对于产妇的身体恢复和宝宝的健康成长都至关重要。蛋白质粉、铁剂、钙剂、维生素制剂和阿胶等营养补品各有其独特的功效，能从不同方面满足产妇的营养需求。但在选择和食用营养补品时，产妇应根据自身情况，在医生的指导下进行，以确保安全有效地补充营养。