避免嘴唇起皮可从日常护理、饮食调整、生活习惯、环境改善和药物预防等方面着手，如涂抹润唇膏、补充维生素、规律作息、调节室内湿度、使用药物等。
1. 日常护理：日常护理对避免嘴唇起皮至关重要。需养成涂抹润唇膏的习惯，润唇膏可在嘴唇表面形成一层保护膜，减少水分流失。此外，不要频繁舔唇或咬唇，因为唾液中的消化酶会破坏唇部的保护层，使嘴唇更易干燥起皮。
2. 饮食调整：饮食方面，要保证摄入充足的水分，每天至少饮用1500 - 2000毫升水，维持身体的水分平衡。同时，多吃富含维生素的食物，如橙子、柠檬、草莓等水果，以及菠菜、胡萝卜、西兰花等蔬菜。维生素B族和维生素C有助于维持唇部黏膜的健康。还可适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为唇部组织的修复提供营养。
3. 生活习惯：保持规律的作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于身体的新陈代谢和自我修复。此外，要减少吸烟和饮酒，烟草中的尼古丁和酒精都会刺激唇部黏膜，导致嘴唇干燥起皮。
4. 环境改善：注意改善生活和工作环境的湿度，尤其是在干燥的季节或使用空调、暖气的室内环境中。可使用加湿器增加空气湿度，使室内湿度保持在40% - 60%之间。外出时，佩戴口罩，既能保护唇部免受寒冷、风沙等刺激，又能减少唇部水分的蒸发。
5. 药物预防：如果嘴唇容易起皮，可在医生指导下适当使用一些具有保湿和修复作用的药物。如维生素E乳膏，它能滋润唇部皮肤，增强皮肤的屏障功能；尿素乳膏可增加皮肤的含水量，防止皮肤干燥；鱼肝油软膏也有很好的滋润和保护唇部的作用。使用药物时需遵医嘱。
避免嘴唇起皮需要从多个方面综合进行。日常护理、饮食调整、生活习惯的改善、环境的优化以及必要时的药物预防，都能在一定程度上减少嘴唇起皮的发生。只要长期坚持这些方法，就能有效呵护唇部健康，避免嘴唇起皮问题的困扰。