职场人防治眼压高，可从改善生活习惯、合理饮食、科学用眼、定期检查及合理用药等方面着手。
1. 改善生活习惯：保持规律作息，充足睡眠有助于眼压稳定。避免熬夜和过度劳累，因为身体疲劳会影响眼部血液循环，进而导致眼压波动。戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对眼部血管产生刺激，影响眼压。此外，适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可促进血液循环，对眼压控制有益，但要避免剧烈运动，尤其是低头弯腰的运动，以防眼压升高。
2. 合理饮食：多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，维生素A、C、E等对眼睛健康有重要作用，能增强眼部抵抗力。增加膳食纤维摄入，保持大便通畅，防止因便秘导致眼压升高。控制盐的摄入，过量的盐分会使体内水分潴留，可能引起眼压升高。适量饮水，不要一次性大量饮水，应少量多次饮用。
3. 科学用眼：职场人长时间使用电子设备，要注意用眼卫生。每隔一段时间休息一下，可遵循20 - 20 - 20原则，即每看电子屏幕20分钟，向20英尺（约6米）以外的远处眺望至少20秒。保持正确的坐姿和用眼距离，避免在光线过强或过暗的环境下用眼。使用人工泪液缓解眼睛干涩，但要注意选择不含防腐剂的产品，并遵医嘱使用。
4. 定期检查：定期进行眼部检查，包括眼压测量、眼底检查等，以便及时发现眼压异常。尤其是有青光眼家族史、高度近视等高危人群，更应增加检查频率。一旦发现眼压升高，要及时就医，听从医生的建议进行进一步的诊断和治疗。
5. 合理用药：如果眼压升高已经达到需要药物治疗的程度，可遵医嘱使用降眼压药物。常见的降眼压药物有布林佐胺滴眼液、马来酸噻吗洛尔滴眼液、拉坦前列素滴眼液等。这些药物通过不同的作用机制降低眼压，但使用时可能会有一些不良反应，如眼部不适、口干等。因此，使用药物时必须严格遵医嘱，不能自行增减药量或停药。
职场人由于工作压力大、用眼时间长等原因，容易出现眼压高的问题。通过改善生活习惯、合理饮食、科学用眼、定期检查和合理用药等多方面的防治措施，可以有效控制眼压，保护眼睛健康。一旦发现眼压异常，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。