眼睛莫名肿胀可能由多种原因引起，如睡眠不足、饮食不当、过敏、肾脏疾病、眼部感染等。中医有多种方法可帮助快速消肿，包括中药调理、穴位按摩、饮食调节、针灸治疗、热敷与冷敷结合等。
1. **睡眠不足**：长期睡眠不足会导致眼部血液循环不畅，引起眼睛肿胀。应保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。可在睡前用热水泡脚，促进血液循环，提高睡眠质量。
2. **饮食不当**：过多摄入盐分可能导致体内水分潴留，引起眼睛肿胀。应减少盐的摄入，多吃一些具有利水消肿作用的食物，如冬瓜、黄瓜、薏仁等。冬瓜具有清热利水的功效，能促进体内多余水分的排出；黄瓜富含水分和维生素，可减轻眼部水肿；薏仁能健脾利湿，有助于改善水肿症状。
3. **过敏**：接触过敏原可能引发眼部过敏反应，导致眼睛肿胀。应避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。可服用一些具有抗过敏作用的中药，如防风、蝉蜕、白鲜皮等。防风能祛风解表，蝉蜕可疏散风热、透疹止痒，白鲜皮能清热燥湿、祛风解毒。但使用中药需遵医嘱。
4. **肾脏疾病**：肾脏功能异常可能导致体内水分代谢失调，引起眼睛肿胀。应及时就医，进行相关检查，明确病因。中医可根据具体病情进行辨证论治，常用的中药有茯苓、泽泻、山药等。茯苓能利水渗湿、健脾宁心，泽泻可利水通淋、泄热，山药能补脾养胃、生津益肺。
5. **眼部感染**：细菌、病毒等感染眼部可能导致炎症，引起眼睛肿胀。应注意眼部卫生，避免用手揉眼睛。可采用针灸治疗，选取睛明、攒竹、丝竹空等穴位，以疏通经络、调和气血、消肿止痛。同时，可配合使用一些具有清热解毒作用的中药，如金银花、连翘、蒲公英等。金银花能清热解毒、疏散风热，连翘可清热解毒、消肿散结，蒲公英能清热解毒、利湿通淋。
6. **穴位按摩**：按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等，可促进眼部血液循环，缓解眼睛肿胀。用手指轻轻按压穴位，每次按压1 - 2分钟，每天可多次进行。
7. **热敷与冷敷结合**：在眼睛肿胀初期，可采用冷敷的方法，收缩血管，减轻肿胀。用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次15 - 20分钟，每天2 - 3次。在肿胀缓解后，可采用热敷的方法，促进血液循环，加速消肿。用热毛巾或热水袋敷在眼部，每次15 - 20分钟，每天2 - 3次。
眼睛莫名肿胀的原因较为复杂，中医通过多种方法可有效帮助消肿。但如果眼睛肿胀持续不缓解或伴有其他不适症状，如疼痛、视力下降等，应及时到正规医院的眼科或中医科就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，保护眼睛健康。