熬夜后睡不好是常见现象，白参可改善睡眠，这与白参能补气生津、宁心安神、调节神经系统、增强免疫力、改善心血管功能等有关。
1. 补气生津：白参具有补气生津的功效。熬夜会损耗人体的气和津液，导致身体处于一种虚损的状态。白参能够补充人体因熬夜而消耗的气和津液，使身体的气血运行更加顺畅，为良好的睡眠提供基础。当身体的气和津液充足时，脏腑功能得以正常运转，有助于缓解身体的疲劳感，从而改善睡眠质量。
2. 宁心安神：从中医角度来看，心主神明，睡眠与心神的安宁密切相关。熬夜容易使心神不宁，出现烦躁、焦虑等情绪，进而影响睡眠。白参有宁心安神的作用，它可以调节心神，使人心神安定，减少因心神不宁导致的失眠、多梦等问题，让人更容易进入深度睡眠状态。
3. 调节神经系统：现代医学研究发现，白参对神经系统具有一定的调节作用。熬夜会打乱人体的生物钟，影响神经系统的正常调节功能。白参中的有效成分能够作用于神经系统，调节神经递质的释放和传递，使神经系统恢复平衡，改善因熬夜引起的神经系统紊乱，进而提高睡眠质量。
4. 增强免疫力：熬夜会导致人体免疫力下降，容易受到外界病原体的侵袭，身体处于一种亚健康状态，也会影响睡眠。白参可以增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力，使身体能够更好地应对外界的各种刺激和压力。当身体免疫力增强时，身体的整体健康状况得到改善，睡眠也会随之得到改善。
5. 改善心血管功能：熬夜还可能对心血管系统造成一定的负担，导致血压波动、心率不齐等问题，这些问题也会影响睡眠。白参具有一定的改善心血管功能的作用，它可以扩张血管，降低血液黏稠度，改善血液循环，减轻心血管系统的负担。心血管功能的改善有助于身体各器官得到充足的血液供应，为睡眠创造良好的身体条件。
熬夜后睡不好会给人们的生活和健康带来诸多不利影响。白参凭借其补气生津、宁心安神、调节神经系统、增强免疫力以及改善心血管功能等多方面的作用，能够在一定程度上改善熬夜后的睡眠问题。但需要注意的是，使用白参改善睡眠应遵医嘱，同时保持良好的生活习惯，避免长期熬夜。如果睡眠问题严重，建议及时到正规医院就诊。