患上激素脸后，恢复之路可从停止使用激素产品、进行皮肤护理、采用药物治疗、调整饮食结构、保持良好生活习惯等方面入手。
1. 停止使用激素产品：激素脸主要是长期或不当使用含激素的产品导致的。因此，首要步骤是立即停止使用一切可疑的激素产品，包括含激素的护肤品、药膏等。避免继续接触激素，防止激素对皮肤造成进一步的伤害，让皮肤逐渐摆脱激素的依赖。
2. 进行皮肤护理：温和清洁皮肤至关重要，应选择温和、无刺激的洁面产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。同时，做好保湿工作，使用具有修复功能的保湿护肤品，如含有神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品，可增强皮肤的保湿能力，促进皮肤屏障的修复。此外，注意防晒，可选择物理防晒方式，如戴帽子、打遮阳伞等，减少紫外线对皮肤的刺激。
3. 采用药物治疗：可在医生的指导下使用一些药物进行治疗。如他克莫司软膏，具有免疫抑制作用，能缓解皮肤炎症；吡美莫司乳膏，可用于治疗轻至中度特应性皮炎，对激素脸也有一定的治疗效果；氯雷他定片，属于抗组胺药物，能缓解皮肤瘙痒等过敏症状。使用药物时务必遵医嘱。
4. 调整饮食结构：饮食上应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重皮肤炎症。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如苹果、橙子、菠菜等，它们富含维生素和矿物质，有助于皮肤的修复。同时，要多喝水，保持身体水分平衡，促进新陈代谢。
5. 保持良好生活习惯：保证充足的睡眠，有利于皮肤的自我修复。避免熬夜，养成规律的作息时间。此外，要保持心情舒畅，长期的精神压力可能会影响内分泌系统，进而加重皮肤问题。可以通过适当的运动、听音乐等方式缓解压力。
患上激素脸后，恢复是一个较为漫长的过程，需要从多个方面进行综合调理。停止使用激素产品是基础，皮肤护理是关键，药物治疗是辅助，饮食和生活习惯的调整也不可或缺。患者要有耐心和信心，积极配合治疗，逐步修复受损的皮肤。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊。