解决孩子注意力不集中的妙招有营造安静环境、培养兴趣爱好、制定规律作息、进行注意力训练、保证营养均衡等。
1. 营造安静环境：孩子的注意力容易受到外界干扰，所以要为孩子营造一个安静、整洁的学习和生活环境。减少周围不必要的噪音、杂物等干扰因素，比如将电视、游戏机等可能分散孩子注意力的物品放置在孩子学习区域之外。这样能让孩子在一个相对安静的空间中，更专注地进行学习或其他活动。
2. 培养兴趣爱好：当孩子对某件事情感兴趣时，往往会更投入、更专注。可以根据孩子的特点和喜好，为孩子选择一些兴趣班，如绘画、书法、音乐、舞蹈等。在培养兴趣爱好的过程中，孩子会主动集中注意力去学习和探索，从而逐渐提高注意力水平。例如，喜欢绘画的孩子在画画时，会全身心地投入到色彩和线条的创作中，专注时间也会逐渐延长。
3. 制定规律作息：规律的生活作息有助于孩子的身体和大脑形成良好的生物钟，从而提高注意力。家长要帮助孩子制定合理的作息时间表，保证孩子每天有充足的睡眠、规律的饮食和适当的运动。比如，每天固定的起床、睡觉、吃饭和学习时间，让孩子的生活有节奏地进行。充足的睡眠能让孩子的大脑得到充分休息，以更好的状态投入到学习和活动中。
4. 进行注意力训练：可以通过一些专门的注意力训练方法来提高孩子的注意力。常见的训练方法有拼图、搭积木、走迷宫、舒尔特训练法等。这些训练可以锻炼孩子的专注力、观察力和思维能力。例如，舒尔特训练法是在一张方形卡片上画上 1cm×1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 - 25 等共 25 个数字。训练时，要求孩子用手指按 1 - 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，家长记录所用时间。每天坚持训练几分钟，孩子的注意力会有明显提升。
5. 保证营养均衡：孩子的大脑发育和注意力集中需要充足的营养支持。家长要注意孩子的饮食均衡，保证孩子摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等；富含维生素的食物有新鲜的蔬菜和水果。例如，铁元素缺乏可能会导致孩子注意力不集中，所以可以适当给孩子吃一些含铁丰富的食物，如菠菜、红枣等。同时，要避免孩子过多食用高糖、高脂肪的垃圾食品，这些食物可能会影响孩子的大脑功能和注意力。
孩子注意力不集中是一个常见的问题，但通过营造安静环境、培养兴趣爱好、制定规律作息、进行注意力训练和保证营养均衡等妙招，可以有效地帮助孩子提高注意力。家长在实施这些方法时，要有耐心和恒心，根据孩子的实际情况进行调整和引导，相信孩子的注意力会逐渐得到改善。