决定母乳憋了一段时间后是否喂奶，可从母乳储存时间、储存条件、妈妈身体状况、宝宝接受度、母乳外观气味等方面判断。
1. 母乳储存时间：母乳在不同环境下有不同的保存时长。在室温25℃左右，初乳可保存12 - 24小时，成熟乳可保存4 - 6小时；在冰箱冷藏室4℃左右，母乳可保存24 - 48小时；在冰箱冷冻室-18℃以下，母乳可保存3 - 6个月。若母乳憋的时间超出了相应的保存时长，就不建议再喂给宝宝。
2. 储存条件：如果母乳是在清洁、密封的容器中储存，且储存环境符合要求，那么母乳变质的可能性较小，可以考虑喂奶。但如果储存容器未经过严格消毒，或者储存过程中受到了污染，比如容器盖未盖好，有灰尘、细菌进入，这样的母乳就不适合喂奶。
3. 妈妈身体状况：妈妈的身体状况会影响母乳质量。若妈妈在母乳憋了一段时间期间，出现了发热、感染、服用某些可能影响乳汁的药物等情况，就需要谨慎考虑是否喂奶。例如，妈妈患了乳腺炎，乳汁中可能含有细菌和炎症因子，此时喂奶可能会导致宝宝不适；妈妈服用了抗生素等药物，药物成分可能会通过乳汁传递给宝宝，对宝宝产生不良影响。
4. 宝宝接受度：每个宝宝对母乳的接受情况不同。有些宝宝可能不介意母乳憋了一段时间后的味道和质地变化，能够正常吸吮和消化；而有些宝宝可能比较敏感，会拒绝吸吮这样的母乳。如果宝宝出现抗拒吃奶、呕吐、腹泻等情况，可能表示宝宝不适应，此时应暂停喂奶。
5. 母乳外观气味：正常的母乳颜色呈乳白色或淡黄色，质地均匀，没有异味。如果母乳憋了一段时间后，出现颜色异常，如发绿、发黑，或者有明显的酸臭味、腐臭味等，这可能提示母乳已经变质，不能再喂给宝宝。
当母乳憋了一段时间后，需要综合考虑母乳储存时间、储存条件、妈妈身体状况、宝宝接受度以及母乳外观气味等多方面因素，来决定是否喂奶。只有在各方面都符合要求的情况下，才能确保宝宝喝到安全、有营养的母乳。若对母乳情况存在疑虑，可咨询专业的医生或母乳喂养专家。