产后祛斑可从中药调理、饮食调养、针灸治疗、情志调节、生活起居调整等方面入手。中药能调节内分泌，饮食可补充营养，针灸刺激穴位，情志调节利于气血通畅，生活起居调整可保证身体恢复。
1. 中药调理：一些中药具有祛斑的功效。如逍遥丸，其主要成分有柴胡、当归、白芍等，能疏肝健脾、养血调经，对于肝郁脾虚导致的产后色斑有一定作用。乌鸡白凤丸，含有乌鸡、鹿角胶、鳖甲等，可补气养血、调经止带，有助于改善产后气血不足引起的色斑。六味地黄丸，由熟地黄、山茱萸、山药等组成，能滋阴补肾，对肾阴虚导致的色斑有调理效果。不过，使用中药调理需遵医嘱。
2. 饮食调养：产后可多吃富含维生素的食物。西红柿富含维生素 C，能抑制黑色素的形成。柠檬含有大量的柠檬酸和维生素 C，有抗氧化作用。胡萝卜富含胡萝卜素，可在体内转化为维生素 A，有助于维持皮肤的正常功能。此外，还可食用一些具有补血养颜作用的食物，如红枣、桂圆等。
3. 针灸治疗：针灸通过刺激特定穴位来调节身体机能。可选取三阴交、足三里、血海等穴位。三阴交是足三阴经交会之处，能调理肝、脾、肾三脏。足三里是强壮保健要穴，可调节胃肠功能，促进气血生成。血海有化血为气、运化脾血的作用。针灸治疗需由专业医生操作。
4. 情志调节：产后女性情绪波动较大，不良情绪会影响气血运行，加重色斑。要保持心情舒畅，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，因为情志不畅会导致肝郁气滞，进而影响面部气血的荣养。
5. 生活起居调整：保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和新陈代谢。避免熬夜，养成规律的作息习惯。外出时做好防晒措施，减少紫外线对皮肤的伤害。可使用遮阳伞、遮阳帽等物理防晒方法。同时，注意皮肤的清洁和保湿，选择温和的护肤品。
产后祛斑可运用中医养生智慧，从中药调理、饮食调养、针灸治疗、情志调节和生活起居调整等多方面综合进行。这些方法相互配合，能更好地调节身体机能，促进色斑的消退。但每个人的体质和色斑情况不同，若祛斑效果不佳或有其他异常，建议到正规医院的相关科室就诊。