怀孕早期平躺睡觉一般风险较小，但可能加重孕吐；中期平躺易影响子宫血液循环、导致胎儿缺氧、引发孕妇低血压；晚期平躺会增加孕妇肾脏负担、影响睡眠质量、导致胎儿胎位不正。
1. 怀孕早期：在怀孕早期，胎儿还比较小，孕妇平躺睡觉通常不会对胎儿造成太大压迫。不过，部分孕妇在怀孕早期会有较为明显的孕吐反应，平躺可能会使胃部受到一定挤压，从而加重孕吐症状，让孕妇感觉更加不适。
2. 怀孕中期：随着孕周增加，子宫逐渐增大。此时平躺睡觉，增大的子宫会压迫下腔静脉，影响血液回流，导致子宫血液循环不畅。血液循环受阻可能会使胎儿获得的氧气和营养物质减少，进而造成胎儿缺氧，影响胎儿的正常发育。同时，下腔静脉受压还会引起孕妇血压下降，出现头晕、心慌、恶心等低血压症状。
3. 怀孕中期影响子宫血液循环：子宫血液循环不畅会干扰胎盘的正常功能，胎盘是胎儿与母体进行物质交换的重要器官，血液循环不好会影响胎盘对营养物质和氧气的输送，不利于胎儿的生长。
4. 怀孕晚期增加肾脏负担：到了怀孕晚期，孕妇平躺时，巨大的子宫会压迫肾脏，使肾脏的血流量减少，肾脏的代谢功能受到影响，增加肾脏负担，长期如此可能会影响孕妇的肾功能。
5. 怀孕晚期影响睡眠质量：怀孕晚期孕妇身体较为笨重，平躺时可能会因为身体不适而频繁翻身，难以找到舒适的睡眠姿势，从而影响睡眠质量。睡眠不足会导致孕妇精神状态不佳，影响身体的恢复和健康，也不利于胎儿的稳定发育。
6. 怀孕晚期导致胎儿胎位不正：怀孕晚期长时间平躺，胎儿在子宫内的活动空间相对受限，可能会导致胎儿胎位发生变化，增加胎位不正的风险，进而增加分娩的难度和风险。
怀孕不同阶段平躺睡觉存在不同风险。怀孕早期虽风险相对较小，但可能加重孕吐；中期和晚期平躺睡觉对孕妇和胎儿的影响更为明显，可能影响血液循环、导致胎儿缺氧、增加肾脏负担等。因此，孕妇在孕期应根据自身孕周和身体状况，选择合适的睡眠姿势，以保障自身和胎儿的健康。