中医经络保健缓解眼睛干涩模糊的方法有按摩眼部周围穴位、艾灸特定经络穴位、服用明目中药、进行眼保健操、调节生活习惯等。
1. 按摩眼部周围穴位：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，按摩此穴位可改善眼部血液循环，缓解眼睛疲劳、干涩。攒竹穴在眉头凹陷中，眶上切迹处，按揉攒竹穴能减轻眼肌痉挛，对眼睛干涩模糊有一定缓解作用。丝竹空穴在眉梢凹陷处，刺激该穴位可促进眼部气血流通。太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处，按摩太阳穴可提神醒脑、缓解眼疲劳。四白穴在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处，经常按摩能增强眼部功能。
2. 艾灸特定经络穴位：艾灸肝俞穴，该穴位在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，肝开窍于目，艾灸此穴位可滋养肝血，改善眼睛状况。肾俞穴在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，中医认为肝肾同源，艾灸肾俞穴有助于滋补肾精，间接对眼睛起到保健作用。光明穴位于小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘，艾灸光明穴可清肝明目。
3. 服用明目中药：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，可直接嚼食或泡水饮用。菊花能散风清热、平肝明目，常与枸杞搭配使用。决明子有清肝明目、润肠通便的作用，可用于缓解眼睛干涩、视物模糊。密蒙花能清热养肝、明目退翳，对眼睛不适有一定治疗效果。
4. 进行眼保健操：眼保健操通过按摩眼部周围的经络和穴位，调节眼部气血，增强眼肌活动，消除眼内肌肉紧张或痉挛，改善神经营养，对缓解眼睛干涩模糊有积极意义。按照正确的方法和步骤，每天定时进行眼保健操，能有效保护眼睛。
5. 调节生活习惯：避免长时间连续用眼，每用眼一段时间应适当休息，向远处眺望或闭目养神。保持充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息和恢复。饮食上多摄入富含维生素A、C、E等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于维护眼睛健康。
中医经络保健对于缓解眼睛干涩模糊有多种有效的方法，包括穴位按摩、艾灸、服用中药、进行眼保健操以及调节生活习惯等。这些方法相互配合，从不同角度对眼睛进行调养和保健。在实际应用中，可根据自身情况选择合适的方法，若眼睛干涩模糊症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的眼科就诊。