为帮助孕妇降低头孢副作用风险，可从用药前评估、用药中监测、用药后护理等方面着手。用药前需评估孕妇身体状况、过敏史等，用药中要密切监测不良反应、关注药物相互作用，用药后要注意休息、合理饮食、补充水分等。
1. 用药前评估：孕妇在使用头孢类药物前，应进行全面的身体检查，包括血常规、肝肾功能等，以了解自身身体状况。同时，要详细告知医生自己的过敏史，尤其是对头孢类药物或其他抗生素的过敏情况。因为有过敏史的孕妇使用头孢类药物时，发生过敏反应的风险会增加，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。此外，医生还会综合考虑孕妇的孕周、病情严重程度等因素，判断是否必须使用头孢类药物。常见的头孢类药物有头孢拉定、头孢氨苄、头孢克肟等。
2. 用药中监测：在用药过程中，要密切观察孕妇是否出现不良反应。轻微的不良反应可能包括恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状，此时可适当调整饮食，以清淡易消化食物为主。若出现较为严重的不良反应，如过敏性休克、严重的肝肾功能损害等，应立即停药并及时就医。同时，要注意药物相互作用，孕妇可能同时在使用其他药物，如抗凝药、降糖药等，头孢类药物可能会与这些药物发生相互作用，影响药效或增加不良反应的发生风险，因此需告知医生正在使用的所有药物。
3. 用药后护理：用药后孕妇要保证充足的休息，有利于身体恢复。合理饮食也很重要，多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，增强身体抵抗力。此外，要补充足够的水分，促进药物代谢产物的排出，减少药物在体内的停留时间，降低副作用的发生风险。
4. 定期复查：孕妇在使用头孢类药物期间及用药后，要按照医生的建议定期复查，如血常规、肝肾功能等检查，以便及时发现潜在的副作用，并采取相应的措施。
5. 遵循医嘱：孕妇必须严格遵循医生的用药建议，不要自行增减药量或停药。因为不规范的用药可能会导致治疗不彻底，增加细菌耐药的风险，同时也可能加重药物的副作用。
孕妇使用头孢类药物时，通过用药前评估、用药中监测和用药后护理等方法，可以有效降低头孢副作用的风险。但在整个过程中，都需要密切关注孕妇的身体状况，并严格遵循医嘱。若出现任何不适，应及时就医。