调节尿中白细胞高带来的心理压力，可通过知识学习、情绪宣泄、转移注意力、心理暗示、寻求专业帮助等方式。
1. 知识学习：尿中白细胞高可能是多种原因引起的，如泌尿系统感染、标本污染等。通过查阅医学书籍、咨询医生等方式，了解尿中白细胞高的真正原因、可能的治疗方法等知识，能减少因未知而产生的恐惧和焦虑。例如，若只是轻微的泌尿系统感染，通过适当的治疗和护理，很快就能恢复正常。
2. 情绪宣泄：可以选择与家人、朋友倾诉，把内心的担忧和压力说出来。也可以通过写日记的方式，将自己的感受记录下来。此外，进行一些剧烈的运动，如跑步、打篮球等，让身体释放压力，同时运动还能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态。
3. 转移注意力：投入到自己喜欢的活动中，如阅读、绘画、听音乐、下棋等。专注于这些活动时，能暂时忘却因尿中白细胞高带来的心理压力。还可以培养新的兴趣爱好，拓宽生活领域，让生活更加丰富多彩。
4. 心理暗示：每天给自己一些积极的心理暗示，告诉自己身体有自我修复的能力，目前的状况只是暂时的。相信医生会制定出合适的治疗方案，自己一定能够恢复健康。积极的心理暗示有助于增强自信心和心理韧性。
5. 寻求专业帮助：如果心理压力过大，通过上述方法无法有效缓解，可以寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师会根据具体情况，运用专业的心理治疗方法，如认知行为疗法、放松训练等，帮助调节心理状态。同时，医生也能从医学角度给予更详细的解释和安慰，减轻心理负担。
6. 药物辅助：在医生的指导下，可适当使用一些调节情绪的药物。如谷维素能调节植物神经功能，改善内分泌平衡障碍，对缓解焦虑情绪有一定作用；维生素B1参与神经传导，有助于维持神经系统的正常功能；安神补脑液具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，可改善睡眠、缓解焦虑。但使用药物必须遵医嘱。
尿中白细胞高带来的心理压力是常见的，但通过知识学习、情绪宣泄、转移注意力、心理暗示、寻求专业帮助以及必要时的药物辅助等多种方式，能够有效调节心理状态，以更积极的心态面对身体状况，促进身体的恢复。