红细胞血红蛋白偏低通常与气血不足、脾胃虚弱、肝肾亏虚、瘀血内阻、痰湿内蕴等中医体质因素有关，可通过中药调理、饮食调养、运动锻炼、针灸推拿、情志调节等方式改善。
1. 气血不足体质：气血不足时，人体的造血功能会受到影响，导致红细胞和血红蛋白生成减少。在中药调理方面，可选用八珍汤、归脾汤等方剂，其中包含人参、白术、茯苓、甘草、当归、川芎、白芍、熟地黄等中药材，有气血双补的功效。饮食上可多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血的食物。
2. 脾胃虚弱体质：脾胃是后天之本，气血生化之源。脾胃虚弱会影响营养物质的消化和吸收，进而影响红细胞和血红蛋白的合成。可服用人参健脾丸、参苓白术散等药物，以健脾益胃。日常饮食应避免生冷油腻食物，可适当食用山药、芡实、薏米等健脾食物。
3. 肝肾亏虚体质：肝藏血，肾藏精，精血同源。肝肾亏虚会导致精血不足，影响造血。可选用六味地黄丸、左归丸等滋补肝肾的药物。同时可食用黑芝麻、枸杞、桑椹等食物来调养肝肾。
4. 瘀血内阻体质：瘀血内阻会影响气血的运行和分布，导致新血生成不足。可使用血府逐瘀汤、桃红四物汤等活血化瘀的方剂。适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于促进血液循环，改善瘀血状况。
5. 痰湿内蕴体质：痰湿内蕴会阻碍气机，影响脾胃运化功能，从而影响造血。可服用二陈汤、参苓白术丸等药物化痰祛湿。饮食上应减少甜食、油腻食物的摄入，多吃冬瓜、荷叶、山楂等有助于祛湿的食物。
6. 运动锻炼：适当的运动可以促进气血运行，增强体质。如太极拳、八段锦等中医传统运动，能调节人体的气血和脏腑功能，有助于提高红细胞和血红蛋白水平。
7. 针灸推拿：针灸和推拿特定的穴位，如足三里、血海、三阴交等，可调节人体的气血和脏腑功能，促进造血功能的恢复。
8. 情志调节：长期的不良情绪会影响人体的气血运行和脏腑功能。保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，有利于改善体质，提高红细胞和血红蛋白水平。
通过中医体质辨识，针对不同体质类型采取相应的调理方法，如中药调理、饮食调养、运动锻炼、针灸推拿和情志调节等，有助于改善红细胞血红蛋白偏低的状况。但在调理过程中，若情况没有改善或出现其他不适症状，应及时到正规医院的血液病科或中医科就诊。