职场人做完痔疮手术后，想要快速恢复重返岗位，需从伤口护理、饮食调节、生活习惯、适当运动、按时用药等方面入手。

1. 伤口护理：术后要保持肛门局部清洁，每次排便后用温水或医生指定的药物坐浴，可促进局部血液循环，清洁伤口，减少细菌滋生，利于伤口愈合。坐浴后要轻轻擦干，保持干燥。要注意观察伤口有无出血、渗液、红肿等异常情况，如有异常及时告知医生。

2. 饮食调节：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，如芹菜、苹果、燕麦等，可软化大便，预防便秘，减少对伤口的刺激。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会导致便秘或腹泻，影响伤口恢复。要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升水，可促进肠道蠕动。

3. 生活习惯：养成良好的排便习惯，定时排便，避免憋便。排便时不要用力过猛，时间不宜过长，一般控制在5分钟以内。要保证充足的睡眠，每晚睡眠时间不少于7 - 8小时，有利于身体恢复。避免久坐、久站，工作一段时间后要适当活动，促进血液循环。

4. 适当运动：术后可根据恢复情况进行适当运动，如散步、太极拳等轻度运动，可促进胃肠蠕动，增强体质。但要避免剧烈运动，如跑步、跳绳等，以免影响伤口愈合。运动时要注意保护伤口，避免碰撞。

5. 按时用药：严格按照医生的嘱咐按时使用药物，如外用的痔疮膏、栓剂，口服的消炎药、止痛药等。这些药物可以起到消炎、止痛、促进伤口愈合的作用。用药过程中要注意观察药物的疗效和不良反应，如有不适及时告知医生。

职场人做完痔疮手术后，通过做好伤口护理、合理调节饮食、养成良好生活习惯、适当运动以及按时用药等方面的措施，能够促进身体快速恢复，从而早日重返工作岗位。若在恢复过程中出现任何异常情况，应及时前往正规医院的肛肠外科就诊。

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