家庭关怀可从营造环境、心理支持、监督作息、协助运动、关注饮食等方面，帮助神经衰弱患者自我恢复。
1. 营造环境：为患者营造安静、舒适、温馨的居住环境至关重要。减少外界噪音干扰，保持室内适宜的温度和湿度，合理布置房间，让患者能在良好的环境中放松身心，缓解神经衰弱带来的不适。例如，可使用厚实的窗帘阻挡光线和外界声音，摆放一些绿植改善室内空气。
2. 心理支持：给予患者充分的心理支持，耐心倾听他们的烦恼和担忧，让其感受到被理解和接纳。鼓励患者表达内心情绪，帮助他们树立积极乐观的心态，增强战胜疾病的信心。当患者遇到困难时，给予正面的引导和鼓励，避免指责和批评。
3. 监督作息：帮助患者建立规律的作息时间，督促其按时起床、睡觉和午休。规律的作息有助于调整生物钟，改善睡眠质量，对神经衰弱的恢复有很大帮助。例如，晚上尽量让患者在11点前入睡，早上7点左右起床，中午适当午休半小时到一小时。
4. 协助运动：鼓励并协助患者进行适当的运动锻炼，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。运动可以促进血液循环，增强体质，释放压力，调节神经系统功能。可陪患者一起运动，增加运动的趣味性和坚持性。
5. 关注饮食：注意患者的饮食营养均衡，为其提供富含维生素B族、钙、镁等营养素的食物，如全麦面包、瘦肉、牛奶、香蕉、绿叶蔬菜等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及咖啡、浓茶等兴奋性饮料，以免加重病情。
6. 鼓励社交：鼓励患者参加一些社交活动，如与朋友聚会、参加兴趣小组等。社交互动可以丰富患者的生活，转移注意力，缓解焦虑和孤独感，有利于患者的心理康复。
7. 观察病情：密切观察患者的病情变化，包括情绪、睡眠、饮食等方面。如果发现患者症状加重或出现新的异常情况，及时陪同其到正规医院就诊，以便调整治疗方案。
家庭关怀在神经衰弱患者自我恢复过程中起着不可替代的作用。通过营造良好环境、给予心理支持、监督作息、协助运动、关注饮食等多方面的关怀，能帮助患者改善症状，提高生活质量，促进病情的恢复。同时，若患者病情严重，仍需及时就医，遵循专业医生的治疗建议。