职场妈妈患乳腺炎有硬块，可通过调整饮食、进行热敷、按摩乳房、使用药物、及时排空乳汁等方式消除。
1. 调整饮食：乳腺炎患者在饮食上需要做出调整，应保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等。合理的饮食有助于身体恢复，减轻炎症反应。
2. 进行热敷：热敷是一种简单有效的缓解方法。可以使用温热的毛巾敷在乳房硬块部位，每次热敷时间约15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解乳房胀痛，使硬块逐渐软化。
3. 按摩乳房：正确的乳房按摩可以帮助疏通乳腺管。按摩时，双手洗净，从乳房四周向乳头方向轻轻按摩、挤压，动作要轻柔，避免损伤乳腺组织。按摩能够促进乳汁排出，减轻乳汁淤积，从而消除硬块。
4. 使用药物：在医生的指导下，可以使用一些药物来治疗乳腺炎。如阿莫西林、头孢拉定、阿奇霉素等抗生素，这些药物具有抗菌消炎的作用，能够控制炎症发展。但使用药物必须遵医嘱，不可自行用药。
5. 及时排空乳汁：乳汁淤积是导致乳腺炎硬块的常见原因之一。职场妈妈要注意及时排空乳汁，可以使用吸奶器将多余的乳汁吸出，保持乳腺管通畅。同时，要注意正确的哺乳姿势，确保婴儿能够有效地吸吮乳汁。
职场妈妈患乳腺炎出现硬块不必过于担心，通过调整饮食、热敷、按摩、合理用药以及及时排空乳汁等方法，通常可以有效消除硬块。如果症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的乳腺外科就诊，以便获得更专业的治疗。
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