职场男人压力大时，可通过食用一些食物来辅助延时，如富含锌的食物、富含维生素的食物、富含精氨酸的食物、富含蛋白质的食物、坚果类食物等。
1. 富含锌的食物：锌对于男性生殖系统的正常功能至关重要。锌元素可以促进精子的生成和发育，提高精子的活力和质量。同时，锌还参与了体内多种酶的合成和代谢，对维持男性的性功能有着重要作用。常见的富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、蛋黄等。
2. 富含维生素的食物：维生素在人体的生理过程中起着不可或缺的作用。维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，能够保护生殖细胞免受自由基的损伤，维持生殖系统的健康。维生素B族则参与了神经系统的调节，有助于缓解压力和焦虑情绪。富含维生素的食物包括新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、菠菜、西兰花等。
3. 富含精氨酸的食物：精氨酸是一种氨基酸，它是精子蛋白的主要成分之一。精氨酸可以促进精子的生成和运动，提高精子的数量和质量。此外，精氨酸还具有扩张血管的作用，能够改善阴茎海绵体的血液循环，从而有助于提高性功能。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼等。
4. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持身体的正常生理功能和修复组织有着重要作用。蛋白质还可以提供能量，增强体力和耐力。对于职场男人来说，摄入足够的蛋白质有助于缓解压力，提高工作效率。常见的富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
5. 坚果类食物：坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康。同时，坚果还具有一定的补肾作用，对于改善男性的性功能有一定的帮助。常见的坚果类食物有核桃、杏仁、腰果等。
职场男人面临较大的压力，通过合理的饮食来辅助延时是一种健康、有效的方法。食用富含锌、维生素、精氨酸、蛋白质的食物以及坚果类食物，有助于维持生殖系统的健康，提高性功能。但需要注意的是，饮食调理只是一种辅助手段，如果存在严重的性功能问题，应及时到正规医院男科就诊，遵医嘱进行治疗。