空气水质差加重头顶发量少，可从改善生活环境、调整饮食、使用药物、头部按摩、保持良好作息等方面进行防护。
1. 改善生活环境：尽量避免长时间处于空气污染严重的环境中，如雾霾天外出时佩戴口罩。对于水质较差的地区，可以使用净水器对生活用水进行净化处理，减少水中有害物质对头发的伤害。同时，保持居住环境的清洁卫生，定期打扫房间，减少灰尘和过敏原。
2. 调整饮食：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是头发生长的重要营养物质。增加富含维生素的食物摄入，如新鲜的蔬菜和水果，其中的维生素B族、维生素C等对头发健康有益。适量食用富含微量元素的食物，如黑芝麻、核桃等，有助于滋养头发。
3. 使用药物：可以使用米诺地尔，它能刺激毛囊生长，延长头发生长期。非那雄胺可调节体内激素水平，减少雄激素对毛囊的抑制作用。胱氨酸片能补充头发生长所需的氨基酸，促进头发生长。但使用药物需遵医嘱。
4. 头部按摩：每天进行适当的头部按摩，用指腹轻轻揉搓头皮，从额头开始，向头顶、后脑方向按摩，每次按摩10 - 15分钟，可促进头皮血液循环，为毛囊提供充足的营养，有助于头发生长。
5. 保持良好作息：保证充足的睡眠，每晚尽量在11点前入睡，睡眠过程中身体会进行自我修复和调节，有利于头发健康。避免熬夜和过度劳累，减少精神压力，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。
空气水质差加重头顶发量少是一个需要重视的问题。通过改善生活环境、调整饮食、合理使用药物、进行头部按摩以及保持良好作息等多方面的防护措施，可以在一定程度上缓解头顶发量少的情况。如果发量减少问题严重，建议及时到正规医院的毛发美容科就诊，寻求专业的诊断和治疗。
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