烤箱辐射真相涉及辐射类型、辐射强度、对孕妈妈影响、安全使用距离、减少辐射方法等方面。
1. 辐射类型：烤箱工作时主要产生的是电磁辐射，这是一种非电离辐射。与电离辐射不同，非电离辐射的能量较低，一般不会使物质发生电离，对人体细胞的直接破坏作用较小。
2. 辐射强度：烤箱的辐射强度通常在国家规定的安全范围之内。在正常使用情况下，其辐射量相对较低，不会对周围环境和人体造成明显危害。不过，不同品牌、型号的烤箱，其辐射强度可能会存在一定差异。
3. 对孕妈妈影响：一般来说，处于安全范围内的烤箱辐射对孕妈妈和胎儿不会产生严重不良影响。但孕妈妈的身体较为特殊，对各种外界因素可能更为敏感，长时间、近距离接触烤箱辐射，理论上可能存在潜在风险，尽管这种风险目前并没有确凿的科学证据支持。
4. 安全使用距离：为了最大程度减少可能存在的辐射影响，孕妈妈在使用烤箱时，应保持一定的安全距离。通常建议距离烤箱半米以上，这样可以有效降低辐射剂量。
5. 减少辐射方法：可以选择质量合格、有相关认证的烤箱，其在辐射控制方面更有保障。另外，在烤箱工作时，尽量减少在其附近停留的时间，避免不必要的辐射暴露。还可以使用防辐射围裙等防护用品，但要注意这些防护用品的实际效果可能有限。
烤箱辐射属于非电离辐射，正常情况下辐射强度在安全范围内，一般不会对孕妈妈和胎儿造成严重危害。但孕妈妈仍需注意保持安全使用距离，采用一些减少辐射的方法，以降低潜在风险。在孕期，孕妈妈应多关注自身和胎儿的健康，遇到疑问可咨询专业医生。
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