鼻子发臭、心理压力大可通过明确病因、治疗鼻部疾病、心理调节、改善生活习惯、寻求专业帮助等方式解决。
1.明确病因：鼻子发臭可能由多种原因引起，如鼻窦炎，鼻窦内脓性分泌物积聚，细菌滋生发酵产生异味；萎缩性鼻炎，鼻黏膜萎缩，鼻腔自洁功能下降，大量脓痂堆积并分解产生恶臭；鼻腔异物，异物留存时间过长引发感染产生臭味；牙源性上颌窦炎，牙齿疾病导致上颌窦感染出现异味；鼻腔肿瘤，肿瘤组织坏死、溃烂也会造成鼻子发臭。需通过详细检查明确病因。
2.治疗鼻部疾病：针对不同病因进行相应治疗。若为鼻窦炎，可使用抗生素如阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等控制感染，使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂减轻鼻黏膜炎症；萎缩性鼻炎可使用温热生理盐水冲洗鼻腔，使用复方薄荷脑滴鼻液润滑鼻黏膜，补充维生素A、B₂、C、E等促进鼻黏膜上皮的生长；鼻腔异物需及时就医由医生取出；牙源性上颌窦炎需同时治疗牙齿疾病和鼻窦炎症；鼻腔肿瘤可能需要手术、放疗、化疗等综合治疗。用药均需遵医嘱。
3.心理调节：可通过一些放松技巧缓解心理压力，如深呼吸，找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，重复几次；冥想，专注于一个特定的意象、声音或感觉，排除杂念，让身心得到放松；听音乐，选择舒缓的音乐，沉浸在音乐的世界中，缓解紧张情绪。
4.改善生活习惯：保持鼻腔清洁，可使用生理盐水清洗鼻腔，清除鼻腔内的分泌物和污垢；规律作息，保证充足的睡眠，有利于身体恢复和提高免疫力；合理饮食，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对鼻腔黏膜的刺激；适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，促进血液循环。
5.寻求专业帮助：如果心理压力持续较大且无法自行缓解，可寻求心理咨询科医生的帮助，进行专业的心理疏导和治疗；对于鼻部疾病，若自行处理效果不佳，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，接受系统的检查和治疗。
鼻子发臭、心理压力大需要综合处理。先明确鼻子发臭的病因并进行针对性治疗，同时采用心理调节方法缓解压力，改善生活习惯促进身体恢复。若情况严重，及时寻求专业医生的帮助，以获得更好的治疗效果。