中医调养可通过中药调理、针灸治疗、穴位贴敷、饮食调节、运动锻炼等方式改善气道高反应，帮助远离哮喘。
1. 中药调理：许多中药具有抗炎、抗过敏、调节免疫等作用，可改善气道高反应。如麻黄能宣肺平喘，常用于治疗哮喘发作期的喘咳症状；杏仁有止咳平喘的功效，可辅助缓解咳嗽气喘；紫苏子能降气化痰、止咳平喘，对于肺气上逆所致的哮喘有一定疗效。但使用中药需在中医师的指导下进行辩证论治，遵医嘱用药。
2. 针灸治疗：针灸可以调节人体的气血运行和脏腑功能。通过针刺特定的穴位，如肺俞穴、定喘穴、膻中穴等，能够起到宣肺理气、止咳平喘的作用，有助于改善气道的通气功能，减轻气道高反应，对哮喘的预防和治疗有一定帮助。
3. 穴位贴敷：这是中医的特色疗法之一。在特定的穴位上贴敷药物，药物通过皮肤渗透进入体内，刺激穴位，调节经络气血。常用的穴位有大椎、肺俞、膏肓等，一般在三伏天或三九天进行贴敷，可起到冬病夏治或夏病冬防的效果，增强机体的抵抗力，降低气道高反应。
4. 饮食调节：合理的饮食有助于增强体质，改善气道高反应。可以多食用一些具有润肺、止咳、平喘作用的食物，如梨、百合、银耳等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及可能引起过敏的食物，减少对气道的刺激。
5. 运动锻炼：适当的运动可以增强体质，提高机体的免疫力。对于哮喘患者来说，选择合适的运动方式很重要，如太极拳、八段锦等传统运动项目，动作舒缓，能够调节呼吸，增强肺功能，改善气道高反应。但运动时要注意避免过度劳累和在寒冷、干燥、空气污染严重的环境中运动。
中医调养在改善气道高反应、远离哮喘方面具有一定的优势和作用。通过中药调理、针灸治疗、穴位贴敷、饮食调节和运动锻炼等多种方法综合运用，可以从多个方面调节人体的生理功能，增强机体的抵抗力，减轻气道高反应，从而降低哮喘的发作风险。但如果哮喘症状严重，仍需及时就医，在医生的指导下进行规范的治疗。