压力大导致大腿内侧红疙瘩很痒，可能是由于压力引发内分泌失调、免疫力下降，进而出现湿疹、股癣、神经性皮炎等皮肤问题。应对方法包括调整生活方式、做好皮肤护理、合理使用药物、及时就医诊断等。
1. 了解疾病原理：压力会影响人体的内分泌系统和免疫系统。当压力过大时，内分泌失调，激素水平波动，免疫系统功能下降，皮肤的抵抗力也随之降低，容易受到外界各种因素的刺激，从而引发皮肤疾病。例如，湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，压力大可能是其诱发因素之一；股癣是由真菌感染引起的，免疫力下降时更容易感染真菌；神经性皮炎则与精神因素密切相关，压力大、情绪紧张等都可能导致其发作。
2. 调整生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。合理安排工作和休息，学会释放压力，可以通过运动、听音乐、旅游等方式缓解精神紧张。饮食上，避免食用辛辣、刺激性食物以及海鲜等易过敏食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食清淡。
3. 做好皮肤护理：保持大腿内侧皮肤清洁干燥，勤换内裤，选择宽松、透气的棉质内裤。避免搔抓红疙瘩部位，以免抓破皮肤引起感染，加重病情。洗澡时，水温不宜过高，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。
4. 合理使用药物：如果红疙瘩症状较轻，可以外用一些药物进行治疗。如糖皮质激素类药物，如氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，具有抗炎、抗过敏的作用；抗真菌药物，如酮康唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等，适用于股癣的治疗；炉甘石洗剂也可用于缓解瘙痒症状。但使用药物时必须遵医嘱。
5. 及时就医诊断：如果红疙瘩症状持续不缓解或加重，如出现红肿、渗液、疼痛等症状，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊。医生会通过详细的问诊、体格检查以及必要的实验室检查，明确病因，并制定个性化的治疗方案。
压力大导致大腿内侧红疙瘩很痒是一种常见的皮肤问题，通过调整生活方式、做好皮肤护理、合理使用药物以及及时就医诊断等方法，可以有效地缓解症状，促进皮肤恢复健康。在处理过程中，要注意保持良好的心态，积极配合治疗。