做小月子时，吃水果与不吃水果在营养补充、消化功能、情绪调节、免疫力提升、皮肤状态等方面存在较大差别。
1. 营养补充：水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养成分。例如，橙子含有丰富的维生素C，能增强身体抗氧化能力；香蕉富含钾元素，有助于维持心脏正常功能；苹果含有果胶等膳食纤维，能促进肠道健康。不吃水果则可能导致这些营养素缺乏，影响身体恢复。
2. 消化功能：水果中的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。像火龙果、猕猴桃等水果，其膳食纤维含量较高，能增加粪便体积，促进排便。而做小月子期间活动量相对较少，若不吃水果，肠道蠕动减慢，更易出现便秘问题。
3. 情绪调节：部分水果中含有的特殊成分有助于调节情绪。比如香蕉能促进大脑分泌内啡肽，使人心情愉悦。做小月子期间，女性身体和心理都处于恢复阶段，情绪可能较为敏感，吃水果能在一定程度上改善情绪，而不吃水果则可能使情绪调节缺乏这一助力。
4. 免疫力提升：水果中的维生素和矿物质对免疫系统有重要作用。维生素C能增强白细胞的活性，提高身体抵抗力；锌等矿物质也参与免疫调节过程。吃水果可以为免疫系统提供必要的营养支持，帮助身体抵御疾病。若不吃水果，免疫力提升可能受到影响，增加患病几率。
5. 皮肤状态：水果中的抗氧化物质如维生素E、类黄酮等，能抵抗自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老，使皮肤保持水润、有光泽。不吃水果，皮肤可能因缺乏这些营养物质而变得干燥、粗糙，恢复速度也会变慢。
综上所述，做小月子时吃水果能在营养补充、消化功能、情绪调节、免疫力提升和皮肤状态等多方面带来积极影响，与不吃水果存在明显差别。因此，在做小月子期间，适当食用水果对身体恢复有益，但需注意选择常温水果，避免食用过于生冷的水果。
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