运动与不运动在饭后肚子胀方面存在诸多差别，主要体现在胃肠蠕动、消化液分泌、气体排出、脂肪代谢、精神状态等方面。

1. 胃肠蠕动：运动可以促进胃肠蠕动。饭后适当运动，如散步等，能使胃肠道更快地将食物向前推进，加快消化过程。而不运动时，胃肠蠕动相对缓慢，食物在胃肠道内停留时间延长，容易导致肚子胀。

2. 消化液分泌：运动能够刺激消化液的分泌。运动过程中，身体的血液循环加快，会促使消化腺分泌更多的唾液、胃液、胰液等消化液，有助于食物的消化和吸收。不运动则会使消化液分泌减少，食物消化不完全，进而引起肚子胀。

3. 气体排出：运动有助于胃肠道内气体的排出。在运动过程中，身体的活动会对胃肠道产生一定的挤压和按摩作用，促进气体的移动和排出。不运动时，气体容易在胃肠道内积聚，导致肚子胀气。

4. 脂肪代谢：运动可以加速脂肪的代谢。饭后运动能够消耗多余的能量，减少脂肪在腹部的堆积，降低因脂肪堆积导致的肚子胀的可能性。不运动时，脂肪容易在腹部堆积，使腹部看起来更胀。

5. 精神状态：运动可以改善精神状态，缓解压力。压力过大可能会影响胃肠道的正常功能，导致肚子胀。饭后运动能使人心情愉悦，减轻精神压力，有利于胃肠道的正常蠕动和消化。而不运动时，人可能会处于紧张、焦虑的状态，影响胃肠道功能，加重肚子胀的症状。

综上所述，运动与不运动在饭后肚子胀方面存在明显差别。运动对改善饭后肚子胀有积极作用，能促进胃肠蠕动、增加消化液分泌、帮助气体排出、加速脂肪代谢和改善精神状态。因此，饭后适当运动是有益的，但要注意运动强度和时间，避免剧烈运动。如果饭后肚子胀的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院消化内科就诊。

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