判断阴部变黑是否正常，可通过观察伴随症状、结合年龄与生理阶段、了解生活习惯等方面来进行。伴随症状能反映是否存在疾病因素，年龄与生理阶段和体内激素变化相关，生活习惯可能影响局部血液循环等情况。
1. 观察伴随症状：若阴部变黑同时伴有瘙痒、疼痛、皮疹、溃疡等症状，可能是疾病导致。比如外阴炎，炎症刺激会使局部皮肤发生改变，除了变黑还会有瘙痒、红肿等表现；阴道炎也可能引起阴道及外阴皮肤颜色变化，同时伴有白带异常、异味等；而皮肤疾病如湿疹，会在阴部出现红斑、丘疹等，也可能导致皮肤颜色加深。
2. 结合年龄与生理阶段：青春期前，阴部颜色通常较浅。进入青春期后，随着体内激素水平的升高，尤其是雌激素的作用，阴部颜色会逐渐加深，这是正常的生理现象。怀孕后，体内激素水平大幅改变，也会促使阴部进一步变黑，产后随着激素水平的逐渐恢复，颜色可能会有所变淡，但一般不会恢复到孕前状态。绝经后，激素水平下降，阴部颜色可能相对稳定或略有变浅。
3. 了解生活习惯：长期穿过紧的内裤或裤子，会对阴部造成摩擦和压迫，影响局部血液循环，可能导致阴部颜色变黑。过度清洁阴部，破坏了局部的酸碱平衡和皮肤屏障，也可能引起皮肤颜色改变。此外，长期久坐、缺乏运动，会使会阴部血液循环不畅，也可能是阴部变黑的一个因素。
4. 对比自身情况：回顾自己过去阴部的颜色情况，如果是在一段时间内逐渐变黑，且没有其他不适症状，可能是正常的生理变化。但如果颜色突然明显变黑，就需要引起重视。
5. 家族遗传因素：家族中女性普遍存在阴部颜色较深的情况，那么个体出现阴部变黑可能与遗传有关，这种情况通常是正常的。
判断阴部变黑是否正常，需要综合考虑伴随症状、年龄与生理阶段、生活习惯等多方面因素。如果通过上述方法判断后仍存在疑虑，或者发现有异常情况，建议及时到正规医院的妇产科或皮肤性病科就诊，以便明确原因，采取相应的处理措施。