身高与健康的关联体现在多个方面，如心血管疾病风险、关节健康、睡眠质量、心理状态、营养需求等。
1. 心血管疾病风险：一般来说，身材较高的职场人心脏需要更大的力量将血液输送到全身，这可能使心脏负担相对较重，增加患心血管疾病的风险。有研究表明，身高每增加 10 厘米，患心脏病的风险可能会增加一定比例。应对策略是保持健康的生活方式，如戒烟限酒，避免摄入过多高脂肪、高胆固醇食物，像蛋黄、动物内脏等，可多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、芹菜等。同时，可遵医嘱使用阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛尔等药物来预防心血管疾病。
2. 关节健康：身高较高的人，关节承受的压力相对更大，尤其是膝关节、髋关节等承重关节，更容易出现磨损和退化，引发骨关节炎等疾病。职场人应注意控制体重，减轻关节负担。工作中避免长时间站立或久坐，定时活动关节。可进行适当的有氧运动，如游泳、骑自行车等。也可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、双氯芬酸钠、玻璃酸钠等药物来缓解关节疼痛和改善关节功能。
3. 睡眠质量：身高较高的职场人可能在睡眠时需要更大的空间，如果睡眠环境狭窄，会影响睡眠姿势和质量。应选择合适尺寸的床具，保证充足的睡眠空间。养成良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备等。若存在睡眠问题，可遵医嘱使用佐匹克隆、艾司唑仑、褪黑素等药物来改善睡眠。
4. 心理状态：在职场中，身高可能会影响个人的心理状态。身材较矮的人可能会因身高问题产生自卑心理，而身材较高的人可能会因过于突出而感到不自在。职场人应树立正确的自我认知，接纳自己的身高。可通过参加社交活动、培养兴趣爱好等方式来增强自信心。若心理问题较为严重，可寻求心理咨询师的帮助，也可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物来调节情绪。
5. 营养需求：不同身高的职场人营养需求有所差异。身材较高的人通常基础代谢率相对较高，需要更多的能量和营养物质来维持身体正常运转。应保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等富含优质蛋白质的食物。同时，要注意补充钙、维生素 D 等有助于骨骼健康的营养素，可遵医嘱使用碳酸钙、维生素 D 滴剂、阿法骨化醇等药物。
身高与职场人的健康密切相关，涉及心血管疾病风险、关节健康、睡眠质量、心理状态和营养需求等多个方面。职场人应了解这些关联，并采取相应的应对策略，保持健康的生活方式，必要时遵医嘱使用药物，以维护自身健康。