连续打喷嚏可能由外感风寒、肺气虚寒、脾气虚弱、肾阳不足、过敏等因素引起。可通过服用玉屏风散、补中益气丸、金匮肾气丸等中药，艾灸肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴等穴位，进行太极拳、八段锦等运动，食用山药、芡实、核桃等食物，以及改善生活环境来调理体质，告别连续打喷嚏。
1. 病因分析：外感风寒时，人体卫气不固，风寒之邪侵袭肌表，导致肺气失宣，从而出现连续打喷嚏的症状；肺气虚寒，肺气不足，不能固摄肌表，易受外邪侵袭，引发打喷嚏；脾气虚弱，运化功能失常，气血生化不足，导致肺气失养，也会出现打喷嚏现象；肾阳不足，人体阳气亏虚，温煦功能减弱，卫外功能下降，易出现连续打喷嚏；过敏体质者，接触过敏原后，免疫系统过度反应，也会频繁打喷嚏。
2. 中药调理：玉屏风散具有益气固表止汗的功效，能增强人体免疫力，抵御外邪，对于肺气虚寒导致的连续打喷嚏有较好疗效；补中益气丸可补中益气、升阳举陷，改善脾气虚弱的状况，缓解因脾气虚引起的打喷嚏；金匮肾气丸能温补肾阳，提高人体阳气，对肾阳不足所致的打喷嚏有调理作用。使用中药需遵医嘱。
3. 穴位艾灸：肺俞穴是肺脏之气输注于背部的穴位，艾灸此穴可调节肺气，增强肺的功能，抵御外邪；脾俞穴能健脾益气，促进脾胃运化，改善脾气虚弱的症状；肾俞穴可补肾壮阳，增强人体阳气，提高卫外能力。艾灸这些穴位可激发经气活动，调节脏腑功能。
4. 运动锻炼：太极拳动作缓慢、柔和，注重呼吸与动作的配合，能调节呼吸，增强心肺功能，提高身体免疫力；八段锦通过特定的动作组合，能调节人体气血运行，增强脏腑功能，改善体质，减少打喷嚏的发生。长期坚持运动可增强体质，提高抗病能力。
5. 饮食调养：山药具有健脾益肺、补肾固精的作用，可增强脾胃功能，提高肺气；芡实能益肾固精、补脾止泻，对脾肾两虚有调理作用；核桃有补肾温肺、润肠通便的功效，可补充肾阳，增强人体阳气。合理饮食可通过食物的特性来调理体质。
6. 环境改善：对于过敏引起的连续打喷嚏，要改善生活环境，保持室内清洁卫生，定期通风换气，减少过敏原的滋生，如定期清洗床上用品、窗帘等，避免接触花粉、尘螨等过敏原。
连续打喷嚏是身体发出的信号，提示体质可能存在问题。通过中医养生的方法，从中药调理、穴位艾灸、运动锻炼、饮食调养和环境改善等多方面入手，综合调理体质，可有效缓解连续打喷嚏的症状，提高身体的健康水平。但如果症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的中医科或相关科室就诊。