压力过大会导致身心疲惫，可通过五子衍宗丸搭配其他方式缓解，如搭配运动锻炼、合理饮食、充足睡眠、心理调节、其他药物等。
1. 五子衍宗丸：五子衍宗丸是一种传统中药方剂，由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子组成。具有补肾益精的功效，对于因压力导致的肾虚精亏所引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等身心疲惫症状有一定的缓解作用。其通过调节人体的内分泌和免疫系统，改善身体的整体机能。
2. 运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，释放压力荷尔蒙。例如，有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，能够提高心肺功能，让身体充满活力；力量训练如举重、俯卧撑等，可以增强肌肉力量，改善身体的耐力。运动还能刺激大脑分泌内啡肽，使人产生愉悦感，缓解心理上的疲惫。
3. 合理饮食：保持均衡的饮食对于缓解身心疲惫至关重要。应摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。蛋白质是身体修复和生长的重要物质，维生素和矿物质参与身体的各种代谢过程。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，这些食物可能会导致血糖、血脂升高，加重身体负担。
4. 充足睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时间。压力过大可能会导致睡眠质量下降，而充足的睡眠可以让身体和大脑得到充分的休息。建议每天保证7 - 8小时的睡眠时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免在睡前使用电子设备，以免影响睡眠。
5. 心理调节：长期的压力会对心理造成负面影响，通过心理调节可以缓解焦虑和抑郁情绪。可以采用冥想、深呼吸、瑜伽等放松技巧，帮助放松身心，减轻压力。也可以与朋友、家人交流，分享自己的感受，获得情感上的支持。
6. 其他药物：除了五子衍宗丸外，还可以搭配一些其他具有调理作用的药物。如归脾丸，具有益气健脾、养血安神的功效，对于因压力导致的心脾两虚、失眠多梦等症状有一定的改善作用；逍遥丸，能疏肝健脾、养血调经，可缓解压力引起的肝郁脾虚症状；柏子养心丸，有补气、养血、安神的作用，可用于缓解压力导致的心悸易惊、失眠多梦等。但使用药物时一定要遵医嘱。
压力过大引起的身心疲惫可以通过五子衍宗丸搭配多种方式来缓解。综合运用运动锻炼、合理饮食、充足睡眠、心理调节以及在医生指导下搭配其他药物等方法，能够从身体和心理多个方面进行调理，改善身心状态。如果身心疲惫的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。