受刺激后精神异常，营养补充可从富含维生素B族的食物、富含ω-3脂肪酸的食物、富含色氨酸的食物、富含镁的食物以及补充益生菌等方面着手，以辅助改善精神状态。
1. 富含维生素B族的食物：维生素B族参与体内多种代谢过程，对神经系统的正常功能维持至关重要。例如，维生素B1能保证神经系统能量供应，维生素B6参与神经递质合成，维生素B12对神经髓鞘的形成有重要作用。常见的富含维生素B族的食物有全麦面包、燕麦、糙米、豆类、瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等。适当摄入这些食物，有助于改善精神异常状况。若食物补充不足，也可在医生指导下服用复合维生素B片、维生素B1片、维生素B6片等药物。
2. 富含ω-3脂肪酸的食物：ω-3脂肪酸具有抗炎和调节神经递质的作用，对改善情绪和认知功能有益。深海鱼类如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等是ω-3脂肪酸的优质来源。此外，亚麻籽、奇亚籽、核桃等食物中也含有丰富的ω-3脂肪酸。日常饮食中增加这些食物的摄入，可辅助缓解精神异常症状。
3. 富含色氨酸的食物：色氨酸是合成血清素的前体物质，血清素对调节情绪、改善睡眠有重要作用。香蕉、牛奶、鸡肉、豆类等食物富含色氨酸。适量食用这些食物，可促进血清素的合成，从而在一定程度上改善精神状态。
4. 富含镁的食物：镁能调节神经兴奋性，有助于放松身心、缓解焦虑。绿叶蔬菜、坚果、全麦食品、香蕉等食物富含镁元素。保证镁的摄入，对受刺激后精神异常的恢复有积极意义。必要时，可遵医嘱服用门冬氨酸钾镁片、硫酸镁口服液等药物进行补充。
5. 补充益生菌：肠道与大脑之间存在着密切的联系，肠道菌群失衡可能影响神经递质的合成和释放。补充益生菌有助于调节肠道菌群，改善肠道功能，进而对精神状态产生积极影响。可以通过食用酸奶、发酵豆制品等富含益生菌的食物，或在医生指导下服用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
受刺激后精神异常时，合理的营养补充是辅助改善精神状态的重要手段。通过摄入富含维生素B族、ω-3脂肪酸、色氨酸、镁的食物以及补充益生菌等方式，可从多个方面调节神经系统功能，缓解精神异常症状。但需注意，营养补充不能替代专业的医疗治疗，若精神异常症状严重，应及时前往正规医院的精神心理科就诊，在医生的指导下进行综合治疗。