判断失眠贴是救星还是智商税，需从失眠贴原理、适用人群、使用效果、与其他治疗方式对比、市场情况等方面分析。
1. 失眠贴原理：失眠贴多通过刺激穴位，调节人体经络气血运行，从而改善睡眠。中医认为人体经络与脏腑相连，刺激特定穴位可起到宁心安神等作用。比如神门穴、涌泉穴等，失眠贴贴于这些穴位，可能会调节神经系统功能，促进睡眠。
2. 适用人群：对于轻度失眠、因生活习惯不良或短期精神压力导致失眠的人群，失眠贴可能有一定效果。这类人群的失眠症状相对较轻，身体本身没有严重的器质性病变，失眠贴的刺激可能有助于放松身心，改善睡眠状况。但对于因严重疾病，如焦虑症、抑郁症、神经系统疾病等引起的失眠，失眠贴可能效果不佳。
3. 使用效果：部分使用者反馈，使用失眠贴后入睡时间缩短，睡眠质量有所提高。然而，也有很多人使用后效果不明显。这可能与个体差异有关，不同人的体质、失眠原因不同，对失眠贴的反应也不同。而且，失眠贴的效果通常较为温和，不会像一些药物那样迅速起效。
4. 与其他治疗方式对比：和药物治疗相比，失眠贴相对安全，副作用小。常见的治疗失眠药物有艾司唑仑、佐匹克隆、阿戈美拉汀等，但这些药物可能会有依赖性、头晕、乏力等不良反应。而失眠贴属于外用产品，一般不会对身体造成严重伤害。但药物治疗的效果通常更显著，对于严重失眠患者可能更适用。和心理治疗相比，失眠贴操作简单，无需专业人员指导，但心理治疗能从根本上解决因心理因素导致的失眠问题，失眠贴则难以达到这样的深度治疗效果。
5. 市场情况：目前市场上失眠贴品牌众多，质量参差不齐。有些失眠贴可能夸大宣传效果，误导消费者。消费者在选择时难以辨别其真伪和有效性，这也让很多人认为失眠贴是智商税。
失眠贴不能简单地定义为救星或智商税。它对于部分轻度失眠人群可能有一定帮助，具有使用方便、相对安全的优点。但对于严重失眠患者，不能单纯依靠失眠贴治疗，应及时就医，采取综合治疗措施。在选择失眠贴时，要谨慎挑选，避免受到虚假宣传的影响。