吃抗精神病药物后皮肤变差可通过调整生活方式、皮肤护理、饮食调理、适当运动以及药物辅助等方式改善，如保证充足睡眠、做好清洁保湿、多摄入蔬菜水果、进行有氧运动、使用维生素类药物等。
1. 调整生活方式：保证充足的睡眠，良好的睡眠有助于身体的新陈代谢和自我修复，可缓解皮肤因药物刺激而产生的不适。同时，要避免熬夜，规律作息，让身体处于一个稳定的生物钟状态。此外，还应戒烟限酒，减少不良生活习惯对皮肤的进一步伤害。
2. 皮肤护理：日常皮肤护理至关重要。要做好皮肤的清洁工作，选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。同时，注重皮肤的保湿，可使用含有透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品。另外，注意防晒，外出时涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽等，减少紫外线对皮肤的伤害。
3. 饮食调理：在饮食方面，多摄入富含维生素的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃等水果，以及菠菜、西兰花等蔬菜，维生素有助于维持皮肤的健康。增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，可促进皮肤的修复和再生。减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄取，这些食物可能会加重皮肤的负担。
4. 适当运动：进行适当的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，有助于排出体内的毒素，对改善皮肤状况有积极作用。每周可进行3 - 5次运动，每次运动30分钟以上。
5. 药物辅助：在医生的指导下，可以适当使用一些药物辅助改善皮肤状况。例如维生素C、维生素E等抗氧化剂，它们具有抗氧化、美白的作用，能够减轻皮肤的氧化损伤。还可以使用一些具有修复皮肤屏障功能的药物，如重组人表皮生长因子凝胶等。但需注意，使用药物必须遵医嘱。
吃抗精神病药物后皮肤变差是一个常见的问题，但通过调整生活方式、做好皮肤护理、进行饮食调理、适当运动以及在医生指导下使用药物辅助等方法，可以在一定程度上改善皮肤状况。如果皮肤问题较为严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊，寻求专业医生的帮助。