早上起来胃疼可能由多种原因引起，如胃部痉挛、消化不良、胃炎等。运动能在一定程度上缓解胃疼，主要通过促进胃肠蠕动、改善消化功能、调节神经系统、增强腹部肌肉力量、促进血液循环等方式。
1. 促进胃肠蠕动：适当运动可刺激胃肠道的蠕动，帮助食物更快地通过消化道，减少胃部的负担和压力。比如散步、慢跑等运动，能让胃肠有规律地收缩和舒张，加快排空，缓解因食物滞留引起的胃疼。
2. 改善消化功能：运动可以增强身体的代谢能力，提高消化酶的活性，使食物更充分地被消化和吸收。像瑜伽中的一些体式，能对腹部脏器起到按摩作用，促进消化液的分泌，改善消化功能，减轻胃疼症状。
3. 调节神经系统：运动能调节神经系统的功能，缓解精神紧张和焦虑情绪。很多时候，早上胃疼与精神压力有关，运动时身体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质具有镇痛和放松的作用，可缓解因神经因素导致的胃疼。
4. 增强腹部肌肉力量：一些针对腹部肌肉的运动，如仰卧起坐、平板支撑等，能增强腹部肌肉的力量。强壮的腹部肌肉可以更好地支撑和保护胃部，减少胃部受到的外界压力和刺激，从而缓解胃疼。
5. 促进血液循环：运动能加快全身的血液循环，包括胃部的血液循环。充足的血液供应可以为胃部组织提供更多的氧气和营养物质，有助于修复受损的胃黏膜，减轻炎症，缓解胃疼。
6. 调整胃肠节律：规律的运动有助于调整胃肠的生物钟，使其功能更加稳定和规律。每天在固定的时间进行适量运动，能让胃肠在早上也能更好地适应身体的活动，减少胃疼的发生。
7. 提高身体免疫力：长期坚持运动可以提高身体的免疫力，增强身体抵抗疾病的能力。对于胃部来说，免疫力的提高有助于预防和减轻胃炎、胃溃疡等疾病，从而缓解胃疼。
运动对于缓解早上起来胃疼具有多方面的积极作用。但需要注意的是，运动要适度，避免过度剧烈的运动加重胃疼。如果胃疼症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，结合合理的饮食和生活习惯，才能更好地维护胃部健康。