解决脚肿问题可从调整生活方式、物理治疗、药物治疗、治疗基础疾病、就医检查等方面入手。
1. 调整生活方式：避免长时间站立或坐着，经常活动双脚，促进血液循环。休息时可适当抬高双脚，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。控制盐的摄入，过多的盐会导致水分潴留，加重脚肿。保持适当的体重，过重会增加下肢的负担，加重脚肿情况。规律作息，保证充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢和水分平衡。
2. 物理治疗：热敷可以促进脚部的血液循环，缓解肿胀。每天用温水泡脚15 - 20分钟，水温以40 - 45摄氏度为宜。按摩脚部也有帮助，从脚底开始，向小腿方向轻轻按摩，每次10 - 15分钟，可促进淋巴液和血液回流。还可以使用弹性绷带包扎脚部，但要注意包扎力度适中，避免过紧影响血液循环。
3. 药物治疗：如果脚肿是由炎症引起的，可使用非甾体类抗炎药，如阿司匹林、布洛芬、萘普生等，这些药物具有抗炎、消肿、止痛的作用，但需遵医嘱使用。对于因肾脏疾病导致的水钠潴留引起的脚肿，可使用利尿剂，如氢氯噻嗪、呋塞米、螺内酯等，帮助排出体内多余的水分。如果是因血管通透性增加导致的脚肿，可使用改善血管通透性的药物，如维生素C、芦丁等。
4. 治疗基础疾病：许多疾病会导致脚肿，如心力衰竭、肾脏疾病、肝脏疾病、下肢静脉曲张等。对于心力衰竭患者，需要使用强心、利尿、扩血管等药物改善心脏功能；肾脏疾病患者可能需要进行针对性的治疗，如控制蛋白尿、降低血压等；肝脏疾病患者要改善肝功能，补充白蛋白等；下肢静脉曲张患者可穿弹力袜，严重者可能需要手术治疗。
5. 就医检查：如果脚肿持续不缓解、伴有疼痛、呼吸困难、尿量减少等症状，应及时到正规医院就诊。医生一般会进行详细的体格检查，并可能建议进行血常规、尿常规、肝肾功能、心电图、下肢血管超声等检查，以明确脚肿的原因，并采取相应的治疗措施。
脚肿可能由多种原因引起，解决脚肿问题需要综合考虑，采取调整生活方式、物理治疗、药物治疗、治疗基础疾病等多种方法。如果脚肿情况严重或持续不改善，一定要及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。