想要头发长得快，可从营养补充、头皮护理、生活习惯、药物治疗、情绪调节等方面入手。
1. 营养补充：头发的生长需要多种营养物质，蛋白质是头发生长的基础，可多摄入瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物。维生素B族能促进头发生长，可通过食用全麦面包、燕麦、绿叶蔬菜等获取。铁元素参与血红蛋白的合成，缺铁会导致脱发，可多吃红枣、菠菜等含铁丰富的食物。锌元素对头发的健康也很重要，可通过食用坚果、海鲜等补充。
2. 头皮护理：保持头皮清洁是头发生长的关键，选择适合自己发质的洗发水，定期清洗头发，可去除头皮上的油脂和污垢，促进头皮血液循环。按摩头皮也能刺激毛囊，促进头发生长，可每天用手指指腹轻轻按摩头皮，每次10 - 15分钟。此外，避免频繁烫染头发，烫染剂中的化学物质会损伤头发和毛囊，影响头发生长。
3. 生活习惯：充足的睡眠有助于身体的新陈代谢和内分泌平衡，对头发生长非常重要，每天应保证7 - 8小时的睡眠时间。适当运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，为头发提供充足的营养，可选择适合自己的运动方式，如跑步、瑜伽等。
4. 药物治疗：如果头发生长缓慢是由疾病引起的，可在医生的指导下使用药物治疗。米诺地尔是一种常见的治疗脱发、促进头发生长的药物，它可以刺激毛囊生长，延长头发生长期。非那雄胺可用于治疗男性雄激素性脱发，调节雄激素水平，改善头发生长环境。养血生发胶囊等中药制剂也有一定的生发作用，具有养血祛风、益肾填精的功效。使用药物时需遵医嘱。
5. 情绪调节：长期的精神压力会导致内分泌失调，影响头发生长，应学会调节情绪，保持心情舒畅。可通过听音乐、旅游、与朋友聊天等方式缓解压力。
头发的生长是一个缓慢的过程，想要头发长得快，需要从多个方面综合调理。通过合理的营养补充、科学的头皮护理、良好的生活习惯、适当的药物治疗以及积极的情绪调节，为头发创造良好的生长环境，促进头发生长。如果头发生长问题持续存在或伴有其他异常症状，建议及时到正规医院的毛发美容科就诊。