哺乳期选择钙片可从钙含量、钙源、维生素D含量、安全性、性价比等方面考虑，碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等都是不错的选择。

1. 钙含量：不同的钙片钙含量有所差异，哺乳期对钙的需求量较大，所以应选择钙含量相对较高的产品，这样能更有效地补充身体所需的钙质，满足自身和宝宝的需求。

2. 钙源：常见的钙源有碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等。碳酸钙含钙量高，来源广泛，价格相对便宜；枸橼酸钙水溶性好，对胃肠道刺激小，适合肠胃功能较弱的哺乳期女性；乳酸钙容易溶解，吸收性较好。

3. 维生素D含量：维生素D可以促进钙的吸收和利用，在选择钙片时，可优先考虑含有适量维生素D的产品，这样能提高钙的吸收率，增强补钙效果。

4. 安全性：哺乳期女性的身体较为特殊，所服用的物质可能会通过乳汁传递给宝宝，因此要选择质量可靠、经过严格检测、安全性有保障的钙片，避免选择含有有害物质或添加剂的产品。

5. 性价比：市场上钙片的品牌和种类繁多，价格也参差不齐。在保证质量和效果的前提下，可以综合考虑价格因素，选择性价比高的产品，以减轻经济负担。

哺乳期女性选择钙片需要综合多方面因素考量。碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等都是可选择的钙源。同时要关注钙含量、维生素D含量、安全性和性价比等。但无论选择哪种钙片，都应遵医嘱，以确保补钙的安全性和有效性，更好地保障自身和宝宝的健康。

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