中医可通过体质辨识，从饮食、中药调理、起居、运动、情志调节等方面预防病毒性脑炎。
1. 饮食：不同体质的人在饮食上应有所侧重。平和质人群可保持均衡饮食，适当多吃蔬菜水果，增强身体免疫力；阳虚质人群可多食用温热性食物，如羊肉、桂圆等，以温补阳气；阴虚质人群宜多吃滋阴润燥的食物，如百合、银耳等；痰湿质人群应减少肥甘厚味、生冷食物的摄入，可多吃健脾祛湿的食物，如薏米、芡实等；湿热质人群可食用清热利湿的食物，如苦瓜、绿豆等。合理的饮食能为身体提供充足的营养，维持身体正常的生理功能，从而增强对病毒性脑炎的抵抗力。
2. 中药调理：对于气虚质人群，可在医生指导下使用黄芪、党参、白术等中药，以补气健脾，增强体质；血虚质人群可选用当归、熟地、白芍等中药，起到补血养血的作用；肝郁质人群可使用柴胡、郁金、佛手等中药，以疏肝理气。中药调理需根据个人体质辨证论治，通过调整身体的阴阳平衡，提高机体的抗病能力。
3. 起居：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠有助于身体的恢复和免疫系统的正常运转。同时，要注意居住环境的卫生，保持室内空气流通，避免病毒滋生。此外，在病毒性脑炎高发季节，尽量减少到人员密集的场所，如必须前往，可佩戴口罩，做好防护措施。
4. 运动：根据个人体质选择合适的运动方式。平和质人群可选择散步、慢跑、太极拳等运动；阳虚质人群可进行一些有氧运动，如跳绳、踢毽子等，以促进血液循环，增强阳气；阴虚质人群适合选择较为柔和的运动，如瑜伽、八段锦等，避免过度出汗损伤阴液；痰湿质人群可选择游泳、骑自行车等运动，有助于祛湿化痰；湿热质人群可进行爬山、打球等运动，以清热除湿。适当的运动能增强体质，提高身体的免疫力。
5. 情志调节：不良的情绪会影响身体的免疫系统。要保持积极乐观的心态，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。对于容易焦虑的人群，可通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力；对于情绪容易激动的人群，可通过冥想、深呼吸等方式调节情绪。良好的情志状态有助于维持身体的健康，预防病毒性脑炎的发生。
中医体质辨识对于预防病毒性脑炎具有重要意义。通过饮食、中药调理、起居、运动和情志调节等方面的综合干预，能够根据不同体质进行个性化的预防，提高身体的免疫力，降低病毒性脑炎的发病风险。但如果出现疑似病毒性脑炎的症状，应及时前往正规医院就诊。