睡觉手麻与体质的关系密切，可能涉及气血不足、气滞血瘀、痰湿阻滞、肝肾亏虚、寒湿痹阻等因素。通过中医的方法调养，可改善手麻症状。
1. 气血不足：中医认为，气能推动血液运行，血能滋养脏腑经络。若气血不足，肢体得不到充分的濡养，就容易出现手麻。这类体质的人通常面色苍白或萎黄、头晕目眩、心悸失眠。调养时可选用八珍颗粒、归脾丸、十全大补丸等药物，以补益气血。同时，可适当食用红枣、桂圆、黑芝麻等食物。
2. 气滞血瘀：情志不畅、外伤等因素可导致气机郁滞，血行不畅，形成瘀血。瘀血阻滞经络，气血运行受阻，就会引起手麻。患者可能伴有胸胁胀痛、急躁易怒等症状。可服用血府逐瘀胶囊、复方丹参片、舒筋活血片等药物，以活血化瘀、理气通络。平时要保持心情舒畅，避免情绪波动。
3. 痰湿阻滞：脾胃虚弱，运化功能失常，水湿内停，聚而成痰。痰湿阻滞经络，也会出现手麻症状。此类体质者多形体肥胖、胸闷腹胀、食欲不振。可选用二陈丸、参苓白术散、香砂六君丸等药物，以健脾化痰、祛湿通络。饮食上应避免食用生冷、油腻、甜食等易生痰湿的食物。
4. 肝肾亏虚：肝主筋，肾主骨，肝肾亏虚则筋骨失养。随着年龄增长或久病体虚，肝肾不足，可导致手麻。患者常伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等症状。可服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、金匮肾气丸等药物，以滋补肝肾。日常生活中可适当进行一些温和的运动，如太极拳、八段锦等。
5. 寒湿痹阻：久居寒湿之地、外感寒湿之邪，可使寒湿之邪侵袭经络，气血运行不畅，引发手麻。患者手麻遇寒加重，得温则减，伴有肢体关节疼痛、屈伸不利。可服用独活寄生丸、小活络丸、木瓜丸等药物，以祛风散寒、除湿通络。注意保暖，避免受寒。
睡觉手麻与多种体质因素相关，不同的体质类型有不同的表现和调养方法。在出现睡觉手麻症状时，可根据自身情况进行初步判断，但最好咨询专业的中医师进行准确辨证，并遵医嘱用药。同时，保持健康的生活方式和良好的心态，对改善体质、缓解手麻症状都有积极的作用。