成年职场人牙齿外凸可通过正畸治疗、烤瓷牙修复、外科手术、保持良好口腔习惯、注意饮食等方式改善。
1. 正畸治疗：这是常见的改善牙齿外凸的方法。包括传统金属牙套，其价格相对较低，矫正力度较强；陶瓷牙套，外观相对隐形，美观度较好；还有隐形牙套，佩戴舒适且美观，可自行摘戴，不影响进食和口腔清洁，但价格可能较高。正畸治疗通过施加适当的力量使牙齿逐渐移动到正常位置，一般需要1 - 3年时间，具体时长因个人牙齿情况而异。
2. 烤瓷牙修复：对于一些牙齿外凸程度较轻，且不想进行长时间正畸治疗的成年职场人，烤瓷牙修复是一种选择。烤瓷牙是将牙齿磨小后，套上烤瓷牙冠，从而改变牙齿的外观和排列。不过，这种方法会对牙齿造成一定的损伤，需要谨慎选择。
3. 外科手术：如果牙齿外凸是由于颌骨发育异常导致的，可能需要进行外科手术治疗。正颌外科手术可以矫正颌骨的位置和形态，从根本上解决牙齿外凸的问题。但手术风险相对较高，术后恢复时间也较长，需要在专业医生的评估和指导下进行。
4. 保持良好口腔习惯：日常要养成正确的刷牙习惯，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，使用软毛牙刷和含氟牙膏，保持口腔清洁，预防龋齿和牙周疾病。同时，要避免不良的口腔习惯，如咬嘴唇、吮指等，这些习惯可能会加重牙齿外凸的程度。
5. 注意饮食：在牙齿矫正期间，应避免食用过硬、过黏的食物，如坚果、口香糖等，以免损坏矫正器具。可以多吃一些富含钙、磷等矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，有助于牙齿和骨骼的健康。
成年职场人牙齿外凸会影响美观和口腔健康，可根据自身牙齿外凸的程度、经济状况等因素，选择适合的治疗方法。同时，保持良好的口腔习惯和合理的饮食，对于改善牙齿外凸和维护口腔健康都非常重要。如果对牙齿外凸问题有疑问，建议到正规医院的口腔科就诊，在医生的指导下进行治疗。